Vamos ampliar o conhecimento sobre o descontrole emocional?

Pessoas que sofrem descontrole emocional ou desequilíbrio, tem alterações frequentes e inesperadas de humor, além de reações incontroláveis a más notícias e acontecimentos inesperados.

Portanto, é válido deixar claro que todos nós já passamos por algum momento da vida por descontrole emocional, em que reagimos de forma exaltada a um pequeno imprevisto.

Use a sua imaginação neste momento aconteceu uma situação inesperada que te deixou muito irritado(a) e, você passou o dia todo mau humorado(a) e acabou sendo grosso(a) com seus colegas de trabalho inúmeras vezes. Esse exemplo de reação indica o descontrole emocional.

É um exemplo claro de que um pequeno problema que se transformou em um grande estresse por conta do descontrole emocional.

Muitas pessoas são rotuladas por ter “personalidade forte”. Essas pessoas costumam ter reações de exagero, são impacientes e sempre encontram motivos para discutir; Quando estamos perto de uma pessoa assim, temos que policiar o que falamos, porque tudo pode ser um motivo para explodirem.

É comum que essas pessoas tenham crença que a irritabilidade é apenas um traço de personalidade, sem se dar conta que sofrem de descontrole emocional. Contudo, não reconhecem o problema e não procuram auxílio, aceitando que essa característica não é dele(a), de sua "personalidade".

Com muita frequência pode ser causado por vários aspectos que se acumulando, gerando estresse e propicia o descontrole emocional ou ainda, pode ter relação com à forma que a pessoa foi criada, sendo incentivado(a) pelo comportamento de seus familiares e as pessoas que a sua volta.

Alguns sintomas para quem sofre de descontrole emocional ou desequilíbrio são:

● Dificuldade de concentração;

● Sintomas físico;

● Dificuldade pra dormir;

● Irritabilidade;

Faça uma autorreflexão:

🤔As suas reações, ultimamente, são condizente com o tamanho dos seus problemas?

🤔Você tem se sentido cansado(a) emocionalmente

🤔Tem descontado nas pessoas a sua volta o seu descontrole.

Caso se identifique, peça auxílio para aprender a lidar!

@psicologamarcelacarvalho

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