Prevenção de doenças psicossomáticas

A melhor forma de prevenir doenças psicossomáticas é cuidar da saúde emocional. No ser humano corpo e mente estão totalmente interligados e sofrem às consequências dessa ligação o tempo todo. 

Nesse sentido, desenvolver o autoconhecimento é um ótimo caminho para prevenção de transtornos ligados às nossas emoções. Quando prestamos maior atenção ao mundo exterior, aprendemos a prever momentos estressores e a lidar com eles.

Outra forma eficiente de prevenir transtornos emocionais é manter uma vida saudável e prazerosa. Busque atividades que te fazem bem, converse com pessoas que você gosta e não guarde seus problemas para si, busque entender seus sentimentos sem os reprimir.

Ao mesmo tempo, a psicoterapia é a melhor ferramenta na busca de autoconhecimento e saúde emocional, busque um profissional que possa te guiar a uma vida plena e distante desses riscos.

Alecsandra Barbosa

Psicóloga/ Neuropsicóloga Cognitivo Comportamental

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