Psicoterapia online: artigos, dúvidas comuns, especialistas e notícias

Autocuidado é tudo aquilo que você faz para si mesmo, com o intuito de ter uma melhor qualidade de vida. Em suma, é um conjunto de ações que são feitas com o objetivo de manter sua saúde e bem-estar em dia. Ele é importante para vivermos em harmonia e equilíbrio com nós mesmos. O ideal seria desenvolvermos o autocuidado como um hábito, pois essa prática promove o bem-estar e qualidade de vida da pessoa.”

É muito importante sentir todas as etapas do luto: negação, raiva, barganha, tristeza, aceitação e a vontade de recomeçar. Este é um processo em que o indivíduo acessa sentimentos profundos que podem trazer sensações de incapacidade e fragilidades. Não existe a possibilidade de seguir em frente sem viver o luto. É preciso viver a sua dor, a sua tristeza e o seu tempo. Não tem como ultrapassar qualquer fase da nossa vida sem vivenciá-las. Então, permita-se sentir e viver o seu luto para que você não viva o resto da sua vida de luto. Só assim irá superar, enfrentando a dor e não ignorando a...

Acreditar em suas próprias capacidades é muito importante para avançar na vida e em todas as áreas. Para alcançar objetivos depende de reconhecer e confiar no seu potencial. Por isso a autoestima é tão importante, sem ela não gostamos de nós mesmos e isso traz uma série de impactos físicos e psicológicos. Trabalhe a autoestima, aceite suas fraquezas e ressalte sua força interior, cuide da sua autoestima e passe a gostar de quem você é. Assim você mudará o foco e a prioridade na sua vida será você mesmo. Autoestima não é excesso de confiança. É saber aceitar sua individualidade e seu...

Você já se arrependeu por não ter feito algo em sua vida? Está sensação é muito ruim, não é? Precisamos ter cautela, mas nunca deixar de fazer o que deve ser feito. As vezes é muito difícil tomar uma decisão. Outras vezes, não tomamos a decisão com medo de errar. Você sabia que um psicólogo pode lhe ajudar a compreender suas melhores escolhas? Sim, com a Psicoterapia, você irá aprender a lidar com você mesma. Isso é autoconhecimento. E o autoconhecimento, nós ajuda muito a tomarmos as decisões mais coerentes diante das situação que estamos vivenciando. Pense nisso! ...... ...

O passado é um lugar de referência e não de permanência, ele faz parte de nós e nos proporciona ensinamentos, por isso não se arrependa, simplesmente aprenda! ANA LÚCIA FERREIRA - Psicóloga & Consteladora Familiar l 07/26954 l Presencial e On-line Pós-Graduanda em Psicanálise l Pós-Graduanda em Terapia da Constelação Sistêmica Familiar Instagram: @psicologa_analuciaferreira l São Mateus - ES l Contato: (54)99119 2001 Site: https://www.psicologaanaluciaferreira.com.br/

Sabe aquele relacionamento conjugal, familiar, social ou profissional que você percebe que desperta o que há de pior em você? Que as vezes nem você mesmo se reconhece? Desconfie, você pode estar se relacionamento com um narcisista! Pessoas com transtorno de personalidade narcisista vibram com seu sofrimento. Sentem prazer em saber de notícias desagradáveis ao seu respeito, sempre irão insinuar algo ou simular situações para ver você transbordando raiva, ódio, desespero, incapacidade, insegurança, tristeza, hostilidade e demais sentimentos negativos. Este é o suprimento do narcisista,...

A baixa autoestima está ligada à dificuldade de auto aceitação, falta de amor próprio e autoconhecimento. Nesses casos é muito comum o sentimento de insegurança, dificuldade de aceitar os próprios erros, a pessoa não consegue valorizar e reconhecer suas potencialidades. O indivíduo que sofre de baixa autoestima não se sente capaz, desenvolve medo da rejeição, costuma se comparar com outras pessoas, como consequência, prejudicam o próprio desenvolvimento, com isso acabam perdendo inúmeras oportunidades em diversos âmbitos da vida. Ter baixa autoestima pode ser uma ameaça para sua saúde...

Muita gente acha que não vale a pena pagar para conversar com alguém ... Que fazer terapia é bobagem... Como vou me abrir para um estranho? ... Mas você sabia, que a conversa com um Psicólogo não é tão simples assim. Quando estamos conversando com o psicólogo, estamos refletindo a nossa vida. Estamos tentando conhecer o nosso subconsciente. Estamos trabalhando com nossas frustrações. Estamos reaprendendo a olhar para nosso interior. E o mais importante, sem julgamentos. O profissional apenas vai te orientar e ajudar a você tomar suas próprias conclusões e atitudes. Ele jamais dirá o...

O amor cura feridas! O amor constrói! O amor é muito importante pra nossas vidas... Não podemos viver sem sentir amor, porque ele aquece nossas vidas. Portanto, não tenha medo de amar! Ame a natureza! Ame os animais! Ame as pessoas! Ame principalmente sua vida! Autocuidado é um ato de amor próprio. Se cuide! Fique bonita para você! Curta seu corpo, seu cabelo, sua casa, sua família, seu trabalho, seus amigos... Quando amamos, fazemos tudo com mais prazer. Então, se você não sabe lidar com este sentimento. Procure a Psicoterapia e você vai ver como não é tão difícil assim... ...

Quem nunca cometeu um erro em sua vida? Nós erramos sim... Erramos as vezes com o intuito de acertar. Erramos sem querer e acabamos prejudicando a nossa vida ou de outras pessoas também. Errar faz parte do viver. O importante é reconhecer os nossos erros e tentar não repeti-los. Através do erro é que muitas vezes aprendemos o que é o certo. O ruim é persistir no erro. Quando você perceber que cometeu uma falha, não se culpe. Apenas reconheça e tente aprender para não mais comete-lo. Você tem dificuldade de reconhecer o seu erro? Então, procure ajuda. Faça uma Psicoterapia! Tenho...

O Cérebro  O cérebro é o mais perfeito arquivo de programas do universo, onde registramos todas as nossas vivências. E apesar de todos os avanços em pesquisas nos últimos anos, o cérebro continua sendo um órgão misterioso e complexo, repleto de segredos a serem desvendados. Nele, armazenamos as nossas memórias desde que somos gestados. Registramos os sentimentos sentidos, (vivenciados na sua plenitude) e, os negados e excluídos (sem que nos déssemos conta), traumas experimentados na nossa vida intrauterina e após o nascimento, na primeira infância e em todos os momentos de nossa...

O autoconhecimento é fundamental para o crescimento humano em todas as instancias da vida. O alforismo grego atribuido a Socrátes( 479-399 a.C.) "Conhece-te a ti mesmo", refe-se a possibilidade de se toranar um "deus" , conhecer-se , dar -se conta , cair em si, significa que o emponderamento, o equilibrio emocional passaam pelo crivo da autopercepção. Um pergunta basica e fundamental : Quem sou? Dificil responde-la sem fugir do aspecto prático, mas ela pode ser o inicio de uma grande transformação que deve ser diaria.  É fato que somos um conjunto de acontecimentos que envolve pessoas,...

O Ser Humano as vezes prioriza o cuidado de outro Ser Humano e esquece do seu próprio cuidado. Para que possamos ajudar, outras pessoas, é muito importante estarmos bem com nossa saúde física e mental. Muitas vezes também, cuidamos de nossa saúde física e esquecemos de cuidar das nossas emoções, e isso não deve acontecer. De mais atenção a você, cuide de você como um todo, só depois tente ajudar o outro. Você vai perceber que será muito mais fácil. Isso não é egoísmo! Isso é autocuidado! Pense nisso! Adriana Marcondes Feitoza Psicóloga e Arteterapeuta @psicoarteadrianafeitoza

"O que decide a identidade de uma pessoa não é o que os outros decidem sobre ela, mas o que ela mesma decide". Elisabeth Lukas Uma possibilidade inerente ao ser humano é a do mesmo poder construir/erigir a si mesmo com base naquilo que pretende ser. Pois ao contrário dos demais seres vivos, o ser humano possui um espaço livre do qual operar sobre si mesmo, sobre o outro e sobre o mundo. Sendo, portanto, alguém que não está totalmente entregue a um destino (seja ele determinado por causas biológicas, psicológicas ou sociais ... e muito menos astrais), mas alguém dotado de capacidade de...

Dia de respeitar quem sofre de depressão... Dia de estender a mão a quem precisa de ajuda... Dia de combater o preconceito contra as pessoas que sofrem de depressão... Se você conhece alguém que está sofrendo, de apoio, ajude-o a procurar um psicólogo e/ou psiquiatra. De carinho, atenção e se dedique a fazer com que a pessoas consiga entender que precisa de ajuda. Mas nunca diga que sua dor é frescura, mimimi, ou coisa de quem não tem o que fazer. A depressão leva o indivíduo a tomar atitudes impensáveis. Apenas com o intuito de eliminar sua dor. A depressão pode levar o indivíduo ao...

A Depressão pode ser provocada por diversos motivos, incluindo falta de regulação do humor pelo cérebro, vulnerabilidade genética, eventos estressantes da vida, medicamentos e problemas médicos. O fato é que a Depressão é uma doença e precisa ser tratada e cuidada com seu devido respeito. Muitas pessoas que sofrem deste transtorno, acabam não procurando ajuda por vergonha e medo. Porque? Porque, ainda hoje existe muito preconceito. E para evitar piadas, palavras ofensivas, críticas, entre outros, o indivíduo vai se isolando, se culpando e brigando com si mesmo, tentando...

A Psicoterapia é uma ótima aliada para o aumento da qualidade de vida de uma pessoa em qualquer fase da vida. Além de tratar sintomas da ansiedade, pânico, depressão, fobias, estresse entre outras. Visa o desenvolvimento e crescimento pessoal e, promove mudanças positivas e efetivas na qualidade de vida de quem busca o tratamento. O objetivo do processo psicoterápico é promover saúde mental e vida emocional com mais qualidade. Ajudar o indivíduo a ampliar a consciência sobre si mesmo e a desenvolver recursos para lidar com questões internas e resolver conflitos emocionais que incapacitam....

Ontem foi dia de comemoração, o Instituto Inspiração®️ completou 7 anos de existência.Confira o depoimento da nossa fundadora, a Dra. Cecília Lillo. Assista: https://www.youtube.com/watch?v=OhR70doXJRYInstituto Inspiração®️ - Amor em cuidar de você 🌻 www.institutoinspiracao.com.br

Sua mãe quando estava grávida de você teve algum desejo estranho? E sua esposa? E você? Já teve desejo de comer barro, gelo ou algodão? Esses desejos estranhos são conhecidos como Alotriofagia ou Pica. E você sabe o motivo? "A alotriofagia, ou pica, é um transtorno em que há a ingestão de substâncias sem valor nutricional, normalmente fora de qualquer cultura alimentar. É um problema mais incidente em crianças de um a seis anos, mulheres grávidas e indivíduos com carências nutricionais. A alotriofagia pode ter diversas causas. Pessoas com deficiência de zinco e ferro, por exemplo, podem...

Você saberia me dizer o que é o Setembro amarelo? Não! Então vamos esclarecer: Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Está campanha, teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento. E o dia 10 de setembro, ficou marcado como o dia Mundial de prevenção do suicídio, por conta da morte de Mike Emme, o qual estava sofrendo por depressão e acabou se suicidando. "Origem do Setembro Amarelo: O Setembro Amarelo começou nos EUA, quando o jovem Mike Emme, de 17 anos, cometeu suicídio, em 1994. Mike era...