As emoções básicas e ansiedade

As emoções básicas e ansiedade

As emoções são respostas automáticas e inconscientes que o nosso corpo dá em resposta a um estímulo interno ou externo.Gerando um corportamento negativo ou positivo ,de forma adequada ou não adequada.

As emoções básicas são:medo,raiva,tristeza,nojo,surpresa,alegria.

Imagine que a alegria representa o céu,e que as outras o inferno,e que nós nesta jornada vida,temos que passar pelo inferno para chegar ao céu.

Então precisamos aprender lidar com o inferno para não ficar só nele,ou se esconder no céu,precisamos achar o caminho do meio.

Então é importante conhecer minhas emoções e sentimentos,separar eles da verdade verdade,e perceber a minha realidade de agora.Estou morrendo no inferno?Estou escondida no céu?Ou estou trabalhando para encontrar o caminho do meio?

Busque ajuda profissional,se você não sabe por onde comecar.

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