Como identificar se eu estou “sofrendo” por procrastinação? Quando passa a ser um problema ?

Olá, boa noite. Podemos procrastinar por vários motivos: preguiça, falta de vontade de fazer, falta de prazer em determinada atividade ou perfeccionismo. Uma pessoa perfeccionista tende a demorar iniciar uma atividade porque julga que a mesma precisa ser perfeita. Então adia, pois fica esperando o momento certo, o material adequado, o treinamento apropriado mas nunca começa e quando vencem os prazos, precisa fazer de qualquer maneira ficando...

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Quando você sente que está ficando para trás, e que não consegue alcançar metas e objetivos na sua vida. Quando percebe que sozinho não consegue se mover e sente a sua autoestima baixa por conta dos ciclos viciosos da procrastinação.

Você precisa primeiro saber se realmente está procrastinando ou se está com uma rotina muito intensa que suga muito o seu tempo atrapalhando a sua capacidade de "dar conta de tudo". Tanto uma situação quanto a outra são passíveis de se trabalhar em terapia, inclusive as possíveis causas da procrastinação, se esse for o caso. Antes de tudo é preciso entender o que está acontecendo pra depois solucionar o problema (esse ou outro). Seja qual for o ...

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Olá, a procrastinação (ou a ação de adiar atitudes, falas e outros eventos) se torna um problema se esse procrastinar está afetando negativamente sua qualidade de vida no seu cotidiano, isso você conseguirá identificar através de técnicas e reflexões (que podem ser auxiliadas por um psicoterapeuta) sobre autoconhecimento, de resolução de problemas, treino de assertividade, dentre outros. Uma questão muito útil em você iniciar uma reflexão está e...

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O primeiro passo é tentar descobrir como e quando esta característica se instaurou em sua vida. E a partir daí, trabalhar para desconstruir este perfil. Lembrando-se sempre que mudanças são possíveis, desde que a pessoas se permita.

Atrapalhar muito sua vida, não deixe para amanhã o que vc pode fazer hoje

Se existe prejuízo, ou seja, se você sofre por procrastinar, ou se suas entregas não são como você gostaria, então você sofre por deixar para depois algo que você sabe que deveria iniciar com antecedência. Mas isso não é desorganização ou falta de vontade sua, existem outros fatores que fazem você agir assim, podendo ser trauma ou perfeccionismo. Por isso é sempre importante o autoconhecimento.

O que nos incomoda e nos tiram da harmônia, nós identificamos como sendo um problema. Saiba mais sobre você, buscando um profissional da psicologia.

Você identifica o sofrimento no momento que percebe prejuízos na sua rotina e na sua vida. Por exemplo: se você perde a hora para o trabalho, ou não cumpre seus prazos e eventualmente recebe advertências e chamam sua atenção, chegando a perder o emprego; se estuda e não entrega suas atividades por perder os prazos e eventualmente perder o ano se não conseguir recuperar; se promete cumprir algo e não cumpre, perde a confiança das pessoas. Você po...

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A palavra “procrastinação” descreve o ato de adiar indefinidamente o cumprimento de determinada tarefa. Esse termo vem sendo largamente utilizado nos dias de hoje, mas esse comportamento nem sempre é um problema. Isso porque vivemos em uma sociedade cuja lógica produtivista - a sensação de ter que estar sempre fazendo alguma coisa, desempenhando uma tarefa, produzindo algo - se faz muito presente. Muitas vezes, aquele necessário tempo de descan...

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A procrastinação é oriunda do medo de errar,geralmente está relacionada a quadros de ansiedade que costumam vir acompanhados de pensamentos catastróficos,e como forma de evitar o "erro", "falha", "prejuizo" "punição" "vergonha" a pessoa passa a não realizar algo ou sempre postergar decisões e ações para evitar as possíveis consequencias desagradáveis.Ela passa a ser um problema quando é constante e em vários contextos, isto é, na área familiar,r...

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A procrastinação tem sido uma palavra bem utilizada pela nossa população e ela passou a ser mais utilizada ainda agora no período da pandemia. Ela pode estar relacionada a ansiedade, e esse processo deve ser identificado por um profissional da saúde mental. É importante compreender o quanto essa procrastinação está atrapalhando o seu dia-a-dia, o quanto você está se esquivando de processos que podem está evitando o seu desenvolvimento e até mesm...

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