Perfeccionismo não! Relaxa!

Não seja exigente consigo mesmo. Você enfatiza o que está errado consigo e na sua vida e não enfatiza o que está indo bem? Sentir-se como se sempre poderia ter feito melhor ou de que nunca será capaz de alcançar os objetivos desejados como queria pode deixá-lo ansioso e frustrado com a sensação de que nunca será possível ser como deseja, devido suas altas expectativas de desempenho. A ideia de ser perfeito o tempo todo, pode torná-lo intolerante aos problemas do dia a dia, e sentir-se sempre aquém dos seus objetivos.⠀Assim, desenvolva o seguinte pensamento: a vida é imperfeita por si mesma, portanto, porque exigir de si tanta perfeição? Faça sempre o melhor que puder considerando sua realidade e suas condições atuais! Relaxa!⠀⠀⠀

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