Foco: artigos, dúvidas comuns, especialistas e notícias

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante, nunca desistir. Muitos querem emagrecer, parecer mais jovem e não apresentar sinais de envelhecimento, ter um corpo definido e promover hipertrofia muscular. Buscando alcançar tais objetivos a qualquer custo, muitos acabam se submetendo a tratamentos duvidosos ou compram produtos que prometem resultados rápidos com o mínimo esforço. São cardápios e dietas mágicas, treinos milagrosos vendidos on-line, produtos ditos “naturais” sem nenhuma regulamentação, drogas...

A mente tem um poder infinito. Tudo o que você grava em sua mente fica programado para se tornar realidade. O nosso destino está atrelado ao poder infinito da nossa mente, somos poderosos quanto às nossas escolhas de vida. Quando criamos um objetivo surgem novas idéias em nossa mente e se acreditamos e desejamos fica predestinado ao acontecimento. o controle da mente está na base e influencia diretamente a sua prosperidade, saúde, qualidade de vida e disposição. Seus pensamentos são o ponto de partida para alcançar a evolução pessoal e para fazer do mundo um lugar melhor, por meio do...

Não temos o poder de mudar nosso passado, nossas origens ou o que sentimos em nossa infância. Mas, ao contrário disso, podemos escolher o que sentir e como reagir no momento presente. Mesmo diante de situações desafiadoras ou negativas podemos aprender. Nossa vida é determinada pela forma como conduzimos os nossos pensamentos. Se colocamos todo o nosso foco nas dores e no passado, tendemos a acreditar que não tivemos sorte, que o destino já estava traçado, que é melhor se conformar... Em vez disso, precisamos aprender a abandonar a apatia e o vitimismo, para agir com inteligência emocional....

Nao é difícil  imaginar variações   de humor, sentimentos e emoções que nos rondam neste período tão difícil em que todos ;sem exceção e stamos atravessando. No entanto; este momento podemos direcionar como prioridade o foco no nosso bem estar de maneira global, fisico ,mental espiritual e "social" na medida do possível, visto que somos seres sociais e sociáveis.  Portanto, vamos lançar mão  dos recursos da internet nao só  para interação  social e familiar, mas também para todas nossas necessidades  do momento como meditações, relaxamento, ...

Você está sempre no modo piloto automático? Nossa mente funciona com dois circuitos chaves: Piloto automático /Padrão e Modo Presente. Piloto automático/Padrão - quando nossa mente está envolvida em várias tarefas ao mesmo tempo e realizamos atividades de forma automática. Neste modo, há duas características que devem ser observadas: 1) Não há foco em uma atividade por vez, dividindo a concentração. 2) Leva-se a capacidade cerebral ao limite, ou seja, quando este modo fica ativo por muito tempo pode acarretar sobrecarga e cansaço da nossa capacidade cerebral. Além destas...

Atualmente vivemos no mundo das multitarefas. Tanto na família como no trabalho ou no nosso meio social. Em contrapartida nos deparamos com a alta demanda, tanto de crianças e adultos com dificuldades de se manter focado numa tarefa. E por que será que isso acontece? O nosso cérebro para aprender algo, diz a neurociência, que ele usa dois modos. Um é o focado, aquele do agora, desse instante, no presente, já o outro é o método difuso, quando você está dormindo, tomando banho, comendo...... enfim dessas duas formas o cérebro processa o aprendizado. Ou seja, por exemplo, de nada vai adiantar...

As metas são como degraus que nos levam direto para os nossos objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Elas representam um ponto a ser atingido e geralmente são quantificáveis, além de incluir ações claras para sua realização. Cada meta que você conclui fortalece na sua mente a crença de que você é capaz, portanto ter metas e realizá-las fará com que você tenha uma mente motivada. Contudo, algumas crenças limitantes e atitudes autossabotadoras podem impedir que você realize as suas metas. Neste artigo vou te entregar quatro estratégias imprescindíveis para que você possa concluir as...

À despeito de todas as circunstâncias é possível viver no modo "feliz". Sei que há tempos, o conceito de felicidade, enquanto estado pleno e estável de prazer, foi desconstruído. Sabe-se que a vida está emoldurada pelo que rompe com a previsibilidade e escapa do planejado sem cerimônias. Ela é exímia artífice do imponderável e não se contém em desmontar nossas agendas diárias. Viver é mesmo uma aventura insólita! A pauta nossa em 24 horas é de luta, trabalho duro, resistência, foco, força e fé. Cada um com seus "leões" a serem derrotados. Ainda assim, chamo de viver no modo "feliz", aquela...

Existe um mundo inteiro lá fora tentando te dizer que você não consegue. que seu projeto não dará certo, que ser mãe é muito difícil, que a viagem é muito cara, que estudar não vale a pena. E existe uma certeza absoluta dentro de você, que fez com que você fosse capaz de sonhar. Ser resiliente não significa ser uma maquina, tudo bem ter duvidas, medos e preguiça de vez em quando, mas que sejam esporádicas e que não sejam capaz de tirar seu foco. A máxima "um dia de cada vez" é sempre a melhor opção, cansou, descanse, não desista, no dia seguinte respira fundo e segue. Mantenha por perto...

Foco> principal ativo do futuro e uma das características mais desejadas no mundo em que estamos vivendo é ter essa capacidade desenvolvida e treinada. Para a Psicologia o ato de focar é um comportamento que nos direciona em um ponto único de atenção que só poderá ser desviado, se alguma outra influência apresentar algum tipo de solução que necessariamente apresente início, meio e fim. Portanto, o foco é a capacidade de não se desviar da meta original. Atualmente vivemos em um tempo onde a falta de foco tem provocado grandes consequências. Nunca houve tantos estímulos ao nosso redor...

A psicologia vem ampliando seu espaço, atravessando as paredes da clínica e alcançando muitas áreas que influenciam diretamente na saúde mental da população. Além, de provar que a psicologia não é taxativa, ela tem foco em todo e qualquer ser humano. Vamos conferir um pouquinho desse assunto no vídeo? Clica no link abaixo. https://www.instagram.com/p/CIN5pIYhlVX/

Sigo vivendo hoje sem expectativas irreais sobre o futuro e sem estacionar no passado embora seja difícil. Até pensei que seria impossível viver assim, mas quando percebo que falta equilíbrio foco no momento presente, no que está acontecendo agora na minha vida e assim vou seguindo bem atenta ao que o mundo trás. Fazendo minhas escolhas, assumindo riscos, aprendendo com os erros e sendo compassiva comigo. Disso tudo o melhor é que eu mudei, como mudei!!!

Vamos falar hoje sobre persistência? Quando eu falo com você sobre persistência, é como se eu dissesse: - Hoje eu tenho que correr 20 Km, mas eu estou com as minhas pernas doendo, estou tão cansada. Ou então: - Para que eu consiga correr, tenho que acordar 4h30 da manhã, mas eu estou exausta, porque ontem acabei dormindo tarde pois meu trabalho se estendeu e até eu chegar em casa, conseguir jantar e dormir, demorei um tempo. No outro dia você está indisposta e não consegue levantar e correr seus 20 Km, para, posteriormente, realizar sua atividade física, fazendo assim, o cárdio em jejum...

Como lidar com frustração de ter seus projetos e sonhos adiados? Em meio a uma pandemia, tendo que cumprir regras de isolamento social, tendo que lidar com perdas em várias áreas da vida e o que era certo se tornou uma incerteza. Como não se sentir frustrado mediante a tudo isso? Muitos tiveram seus projetos adiados e quando se é impedido de atingir sua satisfação de acordo com que sua pulsão exige, a frustração nasce. E o que fazer com essa frustração? Não sabemos o dia em que tudo voltará a "normalidade". Então aceitar a condição atual é necessário para que se siga o curso. Porque a...

Quando abordamos a busca de um objetivo, geralmente associamos com um propósito na vida. E este propósito depende de qual é o contexto em que aquela pessoa vive e qual é a sua situação de vida. Muitas vezes sentimos angústia por não conseguir dar nome aquele propósito de vida e dessa forma estabelecer um objetivo claro para a mesma. Por isto que neste momento é fundamental que exista uma reflexão interior sobre seu papel no mundo. Portanto é relevante que você saiba que seu propósito não é consolidado, haja vista que eles podem mudar conforme a alteração de influência que você está recebendo...

5️⃣ regras básicas para melhorar a concentração Durante os estudos. Antes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado com assim? Significa que você pode pode achar que está estudando mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto, sem concentração nada será absorvido. O Cérebro é uma máquina fantástica e pode ser utilizada ao seu favor ou não. 1. Foco total e não pensar em outras coisas que não tem haver com o assunto. 2. Prepare o ambiente •iluminação: Procure ambientes...

É preciso ouvir e compreender essa mãe e dedicar tempo para essa mãe e prestar atenção ao que ela fala. Vamos diálogar ☝️ Ao ouvir essa demanda use expressões que demonstre interesse que pode acolher , auxiliar, ajudar, as mães com suas preocupações,relacionada a amamentação. Use de empatia ,mostre para a mãe que entendeu como ela se sente, mantendo o foco na mãe e nos seus sentimentos. Evite julgamentos , encorajar a mãe para que ela possa desenvolver confiança e dar apóio e ajudá-la com informações corretas de forma positiva.

Vivemos num mundo hoje em que, para a maioria das pessoas, é possível escolher muitos caminhos. Vemos pessoas começando um negócio na internet e serem muito bem-sucedidas, pessoas que se reinventam depois de aposentadas, jovens que, com 26 ou 28 anos, estão fazendo uma terceira faculdade... ou seja, temos inúmeras possibilidades. Nesse mundo onde tudo é possível, cadê o FOCO? E qual a importância dele? Foco é a consequência de ter PRIORIDADES definidas/ identificadas. Não é fácil decidir estando na correria do dia a dia e quando todas as oportunidades aparecerem ao mesmo tempo,...

O dia Mundial do idoso se comemora no dia 01/10, ótima oportunidade para refletir sobre esta fase da vida. Como sabemos a vida ocorre em ciclos e envelhecer faz parte desses ciclos, sendo é um dos aspectos da vida que não escolhemos, sem querermos, ele vai acontecendo, transformando nosso corpo e nossa alma. A cada ciclo mudamos nosso foco e nossa energia e muitas vezes não entendemos o que se passa conosco. Desde o nascimento, passamos pelo amadurecimento físico de nosso corpo e pela formação de nossa personalidade, depois nos inserimos na sociedade e fazemos escolhas afetivas, de...

...Então você tem uma tarefa importante para fazer e entregar com o prazo já se findando! Mas, não a motivos para pânico! Está tudo sob controle. Já se preparou mentalmente para o processo, programou um horário só para este trabalho, pegou sua melhor caneca de café, sua cadeira confortável já está lhe aguardando. Tudo está perfeito e propicio para o trabalho... Mas...  Nossa! Uma mosquinha passou!... A lista de compras impregna na mente... A preocupação com a rotina do dia seguinte despontou, “Não espera deixe-me voltar ao trabalho...” Mas, “Que horas marquei o dentista mesmo?” Os...

Neste  Dia Mundial da Segurança do Paciente , 17 de setembro, os Conselhos de Odontologia evidenciam a importância do cuidado com a vida em ambiente odontológico. A campanha 2021, com o tema  “Cuidado Materno e Neonatal Seguro” , amplia a consciência global sobre as questões de segurança materna e neonatal com foco na prevenção de riscos e danos às mulheres e aos recém-nascidos. A iniciativa considera as repercussões da pandemia na continuidade dos serviços de atenção à saúde. O Sistema CFO/CROs alerta que é possível evitar o agravamento de óbitos e natimortos, por meio da...

O Conselho Federal de Odontologia participou, nos dias 3 e 4 de setembro, do SBTI Metting, em Cuiabá/MT, com foco na ética e valorização da Harmonização Orofacial no estado. O evento foi organizado pela Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia (SBTI) com o apoio do CFO e do Conselho Regional de Odontologia de Mato Grosso (CRO-MT). O CFO esteve representado pelo Secretário-Geral, Claudio Miyake e pelo Tesoureiro Luiz Evaristo Volpato. A grade científica evidenciou a relevância da atuação ética dos profissionais e do desenvolvimento técnico-científico da...

Respeitem o Guia Alimentar da População Brasileira Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de...

A nova gestão do SIMESC Regional Laguna é formada pelos diretores Garibaldi Monteiro Bastos (presidente), Sérgio Valério Escobar (secretário) e Lauro Bellina Bittencourt Júnior (tesoureiro). Eles vão cumprir mandato até julho de 2024. Garibaldi trabalha como ginecologista e obstetra e exerce a medicina há 40 anos. Atua em Imbituba no hospital São Camilo e consultório privado. Na função de dirigente sindical tem como foco bem representar os médicos. “Pretendemos levar os benefícios de ser sindicalizado ao maior número de médicos possível. Gostaria que os colegas entendessem que sindicato não...

A Secretaria de Estado da Saúde (SESA), em parceria com o CRM-PR e com a participação da Sociedade de Obstetrícia e Ginecologia do Paraná (Sogipa), realizou uma videoconferência nesta terça-feira (17) com tema “Prescrição de vacinas contra a Covid-19 em gestantes: As últimas evidências”.  O secretário de Estado da Saúde, Beto Preto, falou sobre a importância do tema. “Nosso foco na prevenção contra o coronavírus é a vacinação. Não queremos perder nenhuma vida, principalmente destas mulheres, e sabemos que essa imunização resultou na queda de internamentos e leitos ocupados em...

O Núcleo Mato Grosso do Sul da Aliança pela Alimentação Adequada e Saudável lançou edital para abertura de processo seletivo visando a contratação de nutricionista (1 vaga) para elaboração de um programa estadual, e respectivo projeto de lei, que resulte na implantação de Restaurantes Populares do Mato Grosso do Sul. Em razão disso, o profissional deve atuar no estado.  Os Restaurantes Populares oferecem refeições saudáveis, adequadas e de baixo custo, com foco nas parcelas da população afetadas pela insegurança alimentar e vulnerabilidade social. Portanto, a construção deste programa é...

O CRPRS participou, na manhã de 17/07, da roda de conversa “ConscientizaPsi: Psicologia e Educação em Foco”, organizada pela Faculdade Integrada de Santa Maria (FISMA) e seus acadêmicos. O intuito era discutir a regulamentação da Lei 13.935/19 e as contribuições da categoria na Educação.  Na ocasião, representaram o Conselho as colaboradoras da Comissão de Educação do CRPRS Silvana Borges, coordenadora do Núcleo de Educação da Subsede Centro-Oeste, e Monique Doormann.  Para Silvana, que além de membro do CRPRS, também é docente de Psicologia na FISMA, esse é um momento crucial...

O CRPRS realizou, na quinta-feira, 15/07, às 19h, o segundo dia do “Seminário Relações Raciais: referências técnicas para atuação de psicólogas/os – Módulo II”. Na ocasião, o tema sugerido “Psicologia e a área em foco” promoveu um espaço de reflexões acerca do papel da categoria diante do histórico brasileiro de violências contra povos indígenas e negros. A atividade, organizada pela Comissão de Relações Étnico-Raciais do Conselho, tem duração de três dias e acontece mediante inscrição prévia. Clique aqui para conferir toda a programação e aqui para assistir o segundo dia do seminário no...

O Conselho Regional de Psicologia – Minas Gerais (CRP-MG) torna público o edital de chamada de trabalhos para a III Mostra de Práticas em Psicologia e Educação de Minas Gerais . O encontro será realizado na modalidade on-line, de 20 a 23 de setembro de 2021 . O objetivo é compartilhar práticas profissionais e práticas acadêmicas (decorrentes de estágio ou extensão) que tenham como foco a interface entre Psicologia e Educação em Minas Gerais.​ A Mostra irá acolher trabalhos na modalidade comunicação oral, que serão apresentados entre os dias 21 e 22 de setembro de 2021. A submissão de...

No dia 13 de julho (terça-feira), o Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro irá transmitir a live “Atuação de psicólogas (os) nos programas e serviços de IST/HIV/aids: uma discussão a partir das referências técnicas do CREPOP’’, às 18h. O evento online tem como foco o lançamento da referência técnica de IST/HIV/Aids. Essa referência foi lançada pelo CREPOP em 2020 e faz parte das ações dos CREPOPs regionais para a realização de eventos locais de lançamento e divulgação da referência. Para Thiago Melício (CRP 05/35915), Psicólogo e Conselheiro do CRP05 “o Brasil foi referência...

No dia 13 de julho (terça-feira), o Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro irá transmitir a live “Atuação de psicólogas (os) nos programas e serviços de IST/HIV/aids: uma discussão a partir das referências técnicas do CREPOP’’, às 18h. O evento online tem como foco o lançamento da referência técnica de IST/HIV/Aids. Essa referência foi lançada pelo CREPOP em 2020 e faz parte das ações dos CREPOPs regionais para a realização de eventos locais de lançamento e divulgação da referência. Para Thiago Melício (CRP 05/35915), Psicólogo e Conselheiro do CRP05 “o Brasil foi referência...

Evento ocorre na quinta-feira (8), às 16h, com transmissão ao vivo no Canal do DATASUS no YouTube. Na próxima quinta-feira (8), o Departamento de Promoção da Saúde e a Secretaria de Atenção Primária à Saúde do Ministério da Saúde (DEPROS/SAPS/MS) realizam mais um ciclo do webinário com foco na promoção da saúde pública. O evento será transmitido a partir das 16h, no Canal do Departamento de Informática do Sistema Único de Saúde (DATASUS) no YouTube ( https://bit.ly/promocaodasaudenosus ). Desta vez, o tema abordado será “A promoção da saúde no SUS – alimentação e nutrição na APS”. ...

O CRPRS participou do lançamento da Frente Parlamentar em Defesa da Reforma Psiquiátrica da Assembleia Legislativa do RS, realizado na segunda-feira, 28/06, em uma iniciativa dos deputados Valdeci Oliveira (PT) e Zé Nunes (PT). A reativação da Frente foi motivada pelo aumento da demanda por cuidados e atendimento à população em relação à saúde mental, principalmente em virtude da pandemia, e as frequentes mobilizações de segmentos sociais conservadores cujo foco é o retrocesso da legislação, tanto em âmbito estadual como federal. O ato oficial de instalação da Frente contou com a...

O documento foi publicado nesta semana após longo processo de elaboração e aprovação de propostas com foco na qualidade da formação profissional de Cirurgiões-Dentistas. As DCN contemplam três pontos fundamentais amplamente defendidos pelos Conselhos de Odontologia. O primeiro é articulação com o Sistema Único de Saúde no aprendizado in loco do Cirurgião-Dentista para formação profissional. Essa orientação está contida no artigo 2º, parágrafo 1º, das DCN: “na formação do bacharel em Odontologia deverá incluir, como etapa integrante da graduação, o Sistema Único de Saúde (SUS), compreendendo-o...

Médicos que atuam nas Unidades de Terapia Intensiva (UTIs) e que estão à frente do atendimento de pacientes da Covid-19 em Santa Catarina se reúnem numa live especial na próxima quarta-feira (30/06), a partir das 20 horas. A promoção é da Federação Unimed SC e vai abordar o risco da terceira onda de agravamento da pandemia no estado. O debate terá como foco a reflexão sobre o uso de medicamentos e procedimentos especiais, como a ECMO (suporte de vida extracorporal, para pacientes com falência cardiovascular ou pulmonar), entre outros tratamentos em casos de maior risco da doença. Inscrições:...

O Conselho Regional de Psicologia – Minas Gerais (CRP-MG) torna público o edital de chamada de trabalhos para a III Mostra de Práticas em Psicologia e Educação de Minas Gerais . O encontro será realizado na modalidade on-line, de 20 a 23 de setembro de 2021 . O objetivo é compartilhar práticas profissionais e práticas acadêmicas (decorrentes de estágio ou extensão) que tenham como foco a interface entre Psicologia e Educação em Minas Gerais.​ A Mostra irá acolher trabalhos na modalidade comunicação oral, que serão apresentados entre os dias 21 e 22 de setembro de 2021. A submissão de...

Em 2020, o programa focou no enfrentamento da pandemia e contou com mais de 900 participantes No ano de 2020, o Conselho Regional de Medicina do Estado de Alagoas – CREMAL promoveu 7 cursos dentro do Programa Educação Médica Continuada, em Maceió e em cidades de Alagoas. No total, 931 profissionais concluíram os cursos, que tiveram foco no enfrentamento da pandemia, com treinamento e atualizações sobre aspectos clínicos da COVID-19, Intubação de pacientes e prescrição de tratamento precoce. Além da capital, Arapiraca, São José da Tapera e Santana do Ipanema receberam os eventos, onde foram...

O Conselho Federal de Odontologia (CFO) apresentou três propostas para inclusão no  Plano Nacional de Saúde (PNS) 2020-2023   do Sistema Único de Saúde (SUS), em fase de elaboração. O objetivo é ampliar a assistência odontológica na rede pública à população, com foco na valorização da categoria. As propostas foram formalizadas na Comissão Intersetorial de Recursos Humanos e Relações de Trabalho, do Conselho Nacional de Saúde e serão validadas em junho no  PNS 2020-2023 . O CFO defende até 2023: 1 – ampliação, em 30%, dos profissionais de Odontologia nas Equipes de Saúde em...

A parceria inédita vai proporcionar produtos de crédito e serviços financeiros com condições especiais para a classe médica do Estado. O Banco do Estado do Espírito Santo (Banestes) deu um novo passo na expansão da realização de parcerias com variados setores e organizações atuantes no cenário capixaba. O banco oficializou, na última sexta-feira (07), a assinatura de um convênio de cooperação com o Conselho Regional de Medicina do Espírito Santo (CRM-ES). Para a assinatura do convênio estiveram presentes, na sede do CRM-ES, o diretor-presidente do Banestes, José Amarildo Casagrande; o...