Foco: artigos, dúvidas comuns, especialistas e notícias

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante, nunca desistir. Muitos querem emagrecer, parecer mais jovem e não apresentar sinais de envelhecimento, ter um corpo definido e promover hipertrofia muscular. Buscando alcançar tais objetivos a qualquer custo, muitos acabam se submetendo a tratamentos duvidosos ou compram produtos que prometem resultados rápidos com o mínimo esforço. São cardápios e dietas mágicas, treinos milagrosos vendidos on-line, produtos ditos “naturais” sem nenhuma regulamentação, drogas...

A mente tem um poder infinito. Tudo o que você grava em sua mente fica programado para se tornar realidade. O nosso destino está atrelado ao poder infinito da nossa mente, somos poderosos quanto às nossas escolhas de vida. Quando criamos um objetivo surgem novas idéias em nossa mente e se acreditamos e desejamos fica predestinado ao acontecimento. o controle da mente está na base e influencia diretamente a sua prosperidade, saúde, qualidade de vida e disposição. Seus pensamentos são o ponto de partida para alcançar a evolução pessoal e para fazer do mundo um lugar melhor, por meio do...

Não temos o poder de mudar nosso passado, nossas origens ou o que sentimos em nossa infância. Mas, ao contrário disso, podemos escolher o que sentir e como reagir no momento presente. Mesmo diante de situações desafiadoras ou negativas podemos aprender. Nossa vida é determinada pela forma como conduzimos os nossos pensamentos. Se colocamos todo o nosso foco nas dores e no passado, tendemos a acreditar que não tivemos sorte, que o destino já estava traçado, que é melhor se conformar... Em vez disso, precisamos aprender a abandonar a apatia e o vitimismo, para agir com inteligência emocional....

Nao é difícil  imaginar variações   de humor, sentimentos e emoções que nos rondam neste período tão difícil em que todos ;sem exceção e stamos atravessando. No entanto; este momento podemos direcionar como prioridade o foco no nosso bem estar de maneira global, fisico ,mental espiritual e "social" na medida do possível, visto que somos seres sociais e sociáveis.  Portanto, vamos lançar mão  dos recursos da internet nao só  para interação  social e familiar, mas também para todas nossas necessidades  do momento como meditações, relaxamento, ...

Você está sempre no modo piloto automático? Nossa mente funciona com dois circuitos chaves: Piloto automático /Padrão e Modo Presente. Piloto automático/Padrão - quando nossa mente está envolvida em várias tarefas ao mesmo tempo e realizamos atividades de forma automática. Neste modo, há duas características que devem ser observadas: 1) Não há foco em uma atividade por vez, dividindo a concentração. 2) Leva-se a capacidade cerebral ao limite, ou seja, quando este modo fica ativo por muito tempo pode acarretar sobrecarga e cansaço da nossa capacidade cerebral. Além destas...

Atualmente vivemos no mundo das multitarefas. Tanto na família como no trabalho ou no nosso meio social. Em contrapartida nos deparamos com a alta demanda, tanto de crianças e adultos com dificuldades de se manter focado numa tarefa. E por que será que isso acontece? O nosso cérebro para aprender algo, diz a neurociência, que ele usa dois modos. Um é o focado, aquele do agora, desse instante, no presente, já o outro é o método difuso, quando você está dormindo, tomando banho, comendo...... enfim dessas duas formas o cérebro processa o aprendizado. Ou seja, por exemplo, de nada vai adiantar...

As metas são como degraus que nos levam direto para os nossos objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Elas representam um ponto a ser atingido e geralmente são quantificáveis, além de incluir ações claras para sua realização. Cada meta que você conclui fortalece na sua mente a crença de que você é capaz, portanto ter metas e realizá-las fará com que você tenha uma mente motivada. Contudo, algumas crenças limitantes e atitudes autossabotadoras podem impedir que você realize as suas metas. Neste artigo vou te entregar quatro estratégias imprescindíveis para que você possa concluir as...

À despeito de todas as circunstâncias é possível viver no modo "feliz". Sei que há tempos, o conceito de felicidade, enquanto estado pleno e estável de prazer, foi desconstruído. Sabe-se que a vida está emoldurada pelo que rompe com a previsibilidade e escapa do planejado sem cerimônias. Ela é exímia artífice do imponderável e não se contém em desmontar nossas agendas diárias. Viver é mesmo uma aventura insólita! A pauta nossa em 24 horas é de luta, trabalho duro, resistência, foco, força e fé. Cada um com seus "leões" a serem derrotados. Ainda assim, chamo de viver no modo "feliz", aquela...

Existe um mundo inteiro lá fora tentando te dizer que você não consegue. que seu projeto não dará certo, que ser mãe é muito difícil, que a viagem é muito cara, que estudar não vale a pena. E existe uma certeza absoluta dentro de você, que fez com que você fosse capaz de sonhar. Ser resiliente não significa ser uma maquina, tudo bem ter duvidas, medos e preguiça de vez em quando, mas que sejam esporádicas e que não sejam capaz de tirar seu foco. A máxima "um dia de cada vez" é sempre a melhor opção, cansou, descanse, não desista, no dia seguinte respira fundo e segue. Mantenha por perto...

Foco> principal ativo do futuro e uma das características mais desejadas no mundo em que estamos vivendo é ter essa capacidade desenvolvida e treinada. Para a Psicologia o ato de focar é um comportamento que nos direciona em um ponto único de atenção que só poderá ser desviado, se alguma outra influência apresentar algum tipo de solução que necessariamente apresente início, meio e fim. Portanto, o foco é a capacidade de não se desviar da meta original. Atualmente vivemos em um tempo onde a falta de foco tem provocado grandes consequências. Nunca houve tantos estímulos ao nosso redor...

A psicologia vem ampliando seu espaço, atravessando as paredes da clínica e alcançando muitas áreas que influenciam diretamente na saúde mental da população. Além, de provar que a psicologia não é taxativa, ela tem foco em todo e qualquer ser humano. Vamos conferir um pouquinho desse assunto no vídeo? Clica no link abaixo. https://www.instagram.com/p/CIN5pIYhlVX/

Sigo vivendo hoje sem expectativas irreais sobre o futuro e sem estacionar no passado embora seja difícil. Até pensei que seria impossível viver assim, mas quando percebo que falta equilíbrio foco no momento presente, no que está acontecendo agora na minha vida e assim vou seguindo bem atenta ao que o mundo trás. Fazendo minhas escolhas, assumindo riscos, aprendendo com os erros e sendo compassiva comigo. Disso tudo o melhor é que eu mudei, como mudei!!!

Vamos falar hoje sobre persistência? Quando eu falo com você sobre persistência, é como se eu dissesse: - Hoje eu tenho que correr 20 Km, mas eu estou com as minhas pernas doendo, estou tão cansada. Ou então: - Para que eu consiga correr, tenho que acordar 4h30 da manhã, mas eu estou exausta, porque ontem acabei dormindo tarde pois meu trabalho se estendeu e até eu chegar em casa, conseguir jantar e dormir, demorei um tempo. No outro dia você está indisposta e não consegue levantar e correr seus 20 Km, para, posteriormente, realizar sua atividade física, fazendo assim, o cárdio em jejum...

Como lidar com frustração de ter seus projetos e sonhos adiados? Em meio a uma pandemia, tendo que cumprir regras de isolamento social, tendo que lidar com perdas em várias áreas da vida e o que era certo se tornou uma incerteza. Como não se sentir frustrado mediante a tudo isso? Muitos tiveram seus projetos adiados e quando se é impedido de atingir sua satisfação de acordo com que sua pulsão exige, a frustração nasce. E o que fazer com essa frustração? Não sabemos o dia em que tudo voltará a "normalidade". Então aceitar a condição atual é necessário para que se siga o curso. Porque a...

Quando abordamos a busca de um objetivo, geralmente associamos com um propósito na vida. E este propósito depende de qual é o contexto em que aquela pessoa vive e qual é a sua situação de vida. Muitas vezes sentimos angústia por não conseguir dar nome aquele propósito de vida e dessa forma estabelecer um objetivo claro para a mesma. Por isto que neste momento é fundamental que exista uma reflexão interior sobre seu papel no mundo. Portanto é relevante que você saiba que seu propósito não é consolidado, haja vista que eles podem mudar conforme a alteração de influência que você está recebendo...

5️⃣ regras básicas para melhorar a concentração Durante os estudos. Antes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado com assim? Significa que você pode pode achar que está estudando mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto, sem concentração nada será absorvido. O Cérebro é uma máquina fantástica e pode ser utilizada ao seu favor ou não. 1. Foco total e não pensar em outras coisas que não tem haver com o assunto. 2. Prepare o ambiente •iluminação: Procure ambientes...

É preciso ouvir e compreender essa mãe e dedicar tempo para essa mãe e prestar atenção ao que ela fala. Vamos diálogar ☝️ Ao ouvir essa demanda use expressões que demonstre interesse que pode acolher , auxiliar, ajudar, as mães com suas preocupações,relacionada a amamentação. Use de empatia ,mostre para a mãe que entendeu como ela se sente, mantendo o foco na mãe e nos seus sentimentos. Evite julgamentos , encorajar a mãe para que ela possa desenvolver confiança e dar apóio e ajudá-la com informações corretas de forma positiva.

Vivemos num mundo hoje em que, para a maioria das pessoas, é possível escolher muitos caminhos. Vemos pessoas começando um negócio na internet e serem muito bem-sucedidas, pessoas que se reinventam depois de aposentadas, jovens que, com 26 ou 28 anos, estão fazendo uma terceira faculdade... ou seja, temos inúmeras possibilidades. Nesse mundo onde tudo é possível, cadê o FOCO? E qual a importância dele? Foco é a consequência de ter PRIORIDADES definidas/ identificadas. Não é fácil decidir estando na correria do dia a dia e quando todas as oportunidades aparecerem ao mesmo tempo,...

O dia Mundial do idoso se comemora no dia 01/10, ótima oportunidade para refletir sobre esta fase da vida. Como sabemos a vida ocorre em ciclos e envelhecer faz parte desses ciclos, sendo é um dos aspectos da vida que não escolhemos, sem querermos, ele vai acontecendo, transformando nosso corpo e nossa alma. A cada ciclo mudamos nosso foco e nossa energia e muitas vezes não entendemos o que se passa conosco. Desde o nascimento, passamos pelo amadurecimento físico de nosso corpo e pela formação de nossa personalidade, depois nos inserimos na sociedade e fazemos escolhas afetivas, de...

...Então você tem uma tarefa importante para fazer e entregar com o prazo já se findando! Mas, não a motivos para pânico! Está tudo sob controle. Já se preparou mentalmente para o processo, programou um horário só para este trabalho, pegou sua melhor caneca de café, sua cadeira confortável já está lhe aguardando. Tudo está perfeito e propicio para o trabalho... Mas...  Nossa! Uma mosquinha passou!... A lista de compras impregna na mente... A preocupação com a rotina do dia seguinte despontou, “Não espera deixe-me voltar ao trabalho...” Mas, “Que horas marquei o dentista mesmo?” Os...

Ação acontece em parceria com outras instituições Após virar pauta de ações no Fórum dos Conselhos Profissionais da Bahia (FOCO Bahia) , as fortes chuvas que atingiram o estado resultaram em outras iniciativas por parte das instituições que compõem o grupo. O Conselho Regional de Psicologia da Bahia (CRP-03), juntamente com o Conselho Regional dos Técnicos Industriais da Bahia (CRT BA), realiza desde o dia 03 de janeiro, visitas às cidades afetadas, com toda a logística de deslocamento sendo proporcionada pelo CRT BA. Outras entidades também firmaram parceria, como o Conselho Federal de...

Diante das fortes chuvas que atingem mais de 100 municípios baianos e seus efeitos catastróficos, o Fórum da Ordem e Conselhos Profissionais da Bahia (FOCO Bahia) vem a público manifestar solidariedade à toda população baiana, além de somar esforços no sentido de arrecadar alimentos não perecíveis, água, roupas, brinquedos, materiais de limpeza e de higiene para serem doados àquelas/es que mais precisam. Outras ações estão sendo organizadas e não mediremos esforços para atender o máximo de pessoas possíveis, incluindo nossas/os profissionais que, porventura, necessitem de assistência. Fórum...

Se tiver condições, auxilie com outras formas de apoio, doações ou mobilizando instituições parceiras! #Repost @crp.03 Diante das fortes chuvas que atingem mais de 100 municípios baianos e seus efeitos catastróficos, o Fórum da Ordem e Conselhos Profissionais da Bahia (FOCO Bahia) vem a público manifestar solidariedade à toda população baiana, além de somar esforços no sentido de arrecadar alimentos não perecíveis, água, roupas, brinquedos, materiais de limpeza e de higiene para serem doados àquelas/es que mais precisam. Outras ações estão sendo organizadas e não mediremos esforços para...

Inscritos nos Conselhos de Odontologia têm acesso exclusivo ao Banco Digital -  Beneficios , proposta ofertada pelo Banco BTG Pactual. A iniciativa abriga serviços bancários com vantagens únicas a Cirurgiões-Dentistas, Entidades Prestadoras de Assistência Odontológica, Laboratórios de Prótese Dentária e Empresa de Produtos Odontológicos, com foco em proporcionar milhares de benefícios na retomada integral da saúde financeira da categoria, após quase dois anos de enfrentamento à pandemia. O   pacote de benefícios foi consolidado para expandir para além da gestão diária...

O Conselho Regional de Psicologia – Minas Gerais (CRP-MG) realizou, em seu canal no youtube, a live “Saúde Mental LGBTI+: A atuação do Sistema Conselhos e as necessidades da população bissexual”. Atividade foi a última da série “Saúde Mental de Janeiro a Janeiro” em 2021. O evento realizado mensalmente pela autarquia, por meio da Comissão de Orientação em Psicologia, Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas, sugere que  a temática precisa ser permanente, em todos os níveis de cuidado, com foco não apenas no indivíduo e suas subjetividades, mas em todas as coletividades, de maneira a fazer o...

O Plenário do Conselho Federal de Odontologia encerrou nesta quarta-feira, 7 de dezembro, em Brasília/DF, as atividades da gestão 2018-2021, com a aprovação unanime da Proposta Orçamentária para 2022. O ato chancelou a conclusão do triênio de trabalho e superação frente à pandemia de covid-19 e com foco na excelência da Odontologia nacional. A aprovação por unanimidade reflete o trabalho coletivo de união dos membros do Plenário do CFO. A deliberação tem como base a  Lei nº 4.324/64,  que consiste no regimento interno do CFO, “XV- Aprovar a sua proposta orçamentária e as...

A Comissão de Humanidades do Conselho Federal de Medicina (CFM) promoverá, no dia 2 de dezembro, o II Webinar de Humanidades Médicas.  O tema central da segunda edição será “Ciência e espiritualidade”, com foco no debate sobre cuidado integral: o amor como necessidade e dom. Para tratar do assunto, o convidado será o médico e membro da Comissão de Humanidades Médicas do CFM, Péricles Brandão. O evento tem como público-alvo médicos de diversas especialidades, professores, acadêmicos e profissionais de áreas afins interessados no conhecimento humanístico voltado para a prática médica e...

A Comissão de Humanidades do Conselho Federal de Medicina (CFM) promoverá, no dia 2 de dezembro, o II Webinar de Humanidades Médicas.  O tema central da segunda edição será “Ciência e espiritualidade”, com foco no debate sobre cuidado integral: o amor como necessidade e dom. Para tratar do assunto, o convidado será o médico e membro da Comissão de Humanidades Médicas do CFM Péricles Brandão. O evento tem como público-alvo médicos de diversas especialidades, professores, acadêmicos e profissionais de áreas afins interessados no conhecimento humanístico voltado para a prática médica e da...

A Psicologia Escolar/Educacional foi tema de capacitação do Conselho Regional de Psicologia de Santa Catarina (CRP-12). A transmissão online do evento foi na quinta-feira (28/10), entre 19h e 21h, com realização da Comissão Especial de Psicologia e Educação (CEPE) e da Comissão de Relações Públicas (CoRP). O evento teve, como eixo principal, a atuação do psicólogo nas escolas de ensino básico. A apresentação aconteceu em dois momentos: o primeiro sobre a teoria que envolve a atuação da(o) psicóloga(o) na rede pública de ensino básico e a contemplação das ações na prática dos...

Desde 2008 o mês de novembro é marcado por um maior movimento em prol da saúde do homem no País. O Novembro Azul foi criado com o objetivo de desenvolver ações que estimulem a população masculina a dedicar mais atenção à saúde e se conscientizar da importância da prevenção de doenças, com foco no câncer de próstata. Nesse sentido, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) propõe como tema este ano: “Cuidar da saúde também é coisa de homem! Previna-se, cuide da sua família e procure a Unidade de Saúde mais próxima”. A escolha vai ajudar no fortalecimento do acesso dos...

Para comemorar o Dia Mundial da Alimentação deste ano, o CRN-9 se realizou no sábado, 16, um evento diferente. Conversamos com especialistas sobre temas como sustentabilidade do planeta e alterações climáticas, agroecologia, agricultura familiar, sistemas alimentares coexistentes, segurança alimentar e nutricional, dentre outros que compõem nosso tema foco: As nossas ações são o nosso futuro!  As duas rodas de conversas foram realizadas ao vivo, direto da Sede do CRN-9. Tudo feito com muito carinho e adequação às normas sanitárias de prevenção à Covid-19.   Perdeu? Não faz...

O especialista em Gestão Empresarial e Modelagem de Processos de Negócios, Maurício Miguel Pretel, proprietário da MMPretel, participa de promoção especial no Mês dos Médicos e oferece desconto na Assessoria em Gestão Empresarial para os médicos filiados ao SIMESC Plus. Com mais de 30 anos de experiência, a empresa atua em projetos de gestão empresarial, modelagem de processos de negócio e planejamento estratégico, com foco no aumento de produtividade, reestruturação organizacional, atualização e documentação dos processos, capacitação dos funcionários, proposição de melhorias e suas...

Neste  Dia Mundial da Segurança do Paciente , 17 de setembro, os Conselhos de Odontologia evidenciam a importância do cuidado com a vida em ambiente odontológico. A campanha 2021, com o tema  “Cuidado Materno e Neonatal Seguro” , amplia a consciência global sobre as questões de segurança materna e neonatal com foco na prevenção de riscos e danos às mulheres e aos recém-nascidos. A iniciativa considera as repercussões da pandemia na continuidade dos serviços de atenção à saúde. O Sistema CFO/CROs alerta que é possível evitar o agravamento de óbitos e natimortos, por meio da...

O Conselho Federal de Odontologia participou, nos dias 3 e 4 de setembro, do SBTI Metting, em Cuiabá/MT, com foco na ética e valorização da Harmonização Orofacial no estado. O evento foi organizado pela Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia (SBTI) com o apoio do CFO e do Conselho Regional de Odontologia de Mato Grosso (CRO-MT). O CFO esteve representado pelo Secretário-Geral, Claudio Miyake e pelo Tesoureiro Luiz Evaristo Volpato. A grade científica evidenciou a relevância da atuação ética dos profissionais e do desenvolvimento técnico-científico da...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira,  utilizado como parâmetro em outros países,   que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação   saudável com foco na redução de doenças crônicas  e,  consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o  Guia Alimentar Para a População Brasileira , elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e...

Respeitem o Guia Alimentar da População Brasileira Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de...

Um documento referencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população brasileira, utilizado como parâmetro em outros países, que tem como objetivo promover o acesso da população a informações e recomendações sobre alimentação saudável com foco na redução de doenças crônicas e, consequentemente, na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas. Assim é considerado mundialmente por nutricionistas e especialistas da área o Guia Alimentar Para a População Brasileira, elaborado em 2014. O material é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de...