Foco: artigos, dúvidas comuns, especialistas e notícias

Artigos sobre Foco

Publicado em 02/05/2021 por

Você é o autor da sua própria história!!!!😊

Não temos o poder de mudar nosso passado, nossas origens ou o que sentimos em nossa infância. Mas, ao contrário disso, podemos escolher o que sentir e como reagir no momento presente. Mesmo diante de situações desafiadoras ou negativas podemos aprender. Nossa vida é determinada pela forma como conduzimos os nossos pensamentos. Se colocamos todo o nosso foco nas dores e no passado, tendemos a acreditar que não tivemos sorte, que o destino já estava traçado, que é melhor se conformar... Em vez disso, precisamos aprender a abandonar a apatia e o vitimismo, para agir com inteligência emocional. Prec...

Publicado em 10/03/2021 por

Brigitte de Faria Fontes leite

Sentimentos e Emocoes confusas em meio a Pandemia

Nao é difícil imaginar variações de humor, sentimentos e emoções que nos rondam neste período tão difícil em que todos ;sem exceção estamos atravessando. No entanto; este momento podemos direcionar como prioridade o foco no nosso bem estar de maneira global, fisico ental espiritual e "social " na medida do possível, visto que somos seres sociais e sociáveis. Portanto, vamos lançar mão dos recursos da internet nao só para interação social e familiar, mas também para todas nossas necessidades do momento como meditações, relaxamento, psicoter...

Psicologia Foco Pandemia Sentimentos Emoções

Publicado em 06/03/2021 por

Sídia Araujo

Saia do automático

Você está sempre no modo piloto automático? Nossa mente funciona com dois circuitos chaves: Piloto automático / Padrão e Modo Presente. Piloto automático/ Padrão - quando nossa mente está envolvida em várias tarefas ao mesmo tempo e realizamos atividades de forma automática. Neste modo, há duas características que devem ser observadas:1) Não há foco em uma atividade por vez, dividindo a concentração ) Leva-se a capacidade cerebral ao limite, ou seja, quando este modo fica ativo por muito tempo pode acarretar sobrecarga e cansaço da nossa capacidade cerebral. Além destas característica...

Psicologia Foco

Publicado em 23/02/2021 por

Paula Barreto de Oliveira Silva

O inimigo do Foco é a ilusão de ser Multitarefas.

Atualmente vivemos no mundo das multitarefas. Tanto na família como no trabalho ou no nosso meio social. Em contrapartida nos deparamos com a alta demanda, tanto de crianças e adultos com dificuldades de se manter focado numa tarefa. E por que será que isso acontece? O nosso cérebro para aprender algo, diz a neurociência, que ele usa dois modos. Um é o focado, aquele do agora, desse instante, no presente, já o outro é o método difuso, quando você está dormindo, tomando banho, comendo...... enfim dessas duas formas o cérebro processa o aprendizado. Ou seja, por exemplo, de nada vai adiantar aqu...

Psicologia Autoconhecimento Foco TDAH

Publicado em 07/02/2021 por

Mentora Vanessa Pereira

O Segredo para Você Realizar as suas Metas em 2021

As metas são como degraus que nos levam direto para os nossos objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Elas representam um ponto a ser atingido e geralmente são quantificáveis, além de incluir ações claras para sua realização. Cada meta que você conclui fortalece na sua mente a crença de que você é capaz, portanto ter metas e realizá-las fará com que você tenha uma mente motivada. Contudo, algumas crenças limitantes e atitudes autossabotadoras podem impedir que você realize as suas metas. Neste artigo vou te entregar quatro estratégias imprescindíveis para que você possa concluir as su...

Psicologia Foco #metas #realizarmetas

Publicado em 21/01/2021 por

Franklin da Silva Prata

Ensaio sobre o modo "feliz" de enxergar a vida!!!

À despeito de todas as circunstâncias é possível viver no modo "feliz ". Sei que há tempos, o conceito de felicidade, enquanto estado pleno e estável de prazer, foi desconstruído. Sabe-se que a vida está emoldurada pelo que rompe com a previsibilidade e escapa do planejado sem cerimônias. Ela é exímia artífice do imponderável e não se contém em desmontar nossas agendas diárias. Viver é mesmo uma aventura insólita! A pauta nossa em 24 horas é de luta, trabalho duro, resistência, foco, força e fé. Cada um com seus "leões " a serem derrotados. Ainda assim, chamo de viver no modo "feliz ", aquela pos...

Psicologia Foco Felicidade Forças e Virtudes Vida

Publicado em 13/01/2021 por

Mônica Fernandes

Não Pare até você sentir orgulho de si mesma.

Existe um mundo inteiro lá fora tentando te dizer que você não consegue ue seu projeto não dará certo, que ser mãe é muito difícil, que a viagem é muito cara, que estudar não vale a pena. E existe uma certeza absoluta dentro de você, que fez com que você fosse capaz de sonhar. Ser resiliente não significa ser uma maquina, tudo bem ter duvidas, medos e preguiça de vez em quando, mas que sejam esporádicas e que não sejam capaz de tirar seu foco. A máxima "um dia de cada vez " é sempre a melhor opção, cansou, descanse, não desista, no dia seguinte respira fundo e segue. Mantenha por perto olhos que b...

Psicologia Foco

Publicado em 30/12/2020 por

Daiane Cristina dos Santos

Como manter o foco nos objetivos em 2021

Foco> principal ativo do futuro e uma das características mais desejadas no mundo em que estamos vivendo é ter essa capacidade desenvolvida e treinada. Para a Psicologia o ato de focar é um comportamento que nos direciona em um ponto único de atenção que só poderá ser desviado, se alguma outra influência apresentar algum tipo de solução que necessariamente apresente início, meio e fim. Portanto, o foco é a capacidade de não se desviar da meta original. Atualmente vivemos em um tempo onde a falta de foco tem provocado grandes consequências. Nunca houve tantos estímulos ao nosso redor especial...

Psicologia Foco

Publicado em 16/12/2020 por

Mariana Teixeira Dionisio

A importância da psicologia.

A psicologia vem ampliando seu espaço, atravessando as paredes da clínica e alcançando muitas áreas que influenciam diretamente na saúde mental da população. Além, de provar que a psicologia não é taxativa, ela tem foco em todo e qualquer ser humano. Vamos conferir um pouquinho desse assunto no vídeo? Clica no link abaixo ttps://www nstagram om/p/ CIN5p IYhl VX/...

Psicologia Foco

Publicado em 03/12/2020 por

Alena Pinheiro Sampaio

Você está vivendo mais no passado ou mais no futuro?

Sigo vivendo hoje sem expectativas irreais sobre o futuro e sem estacionar no passado embora seja difícil. Até pensei que seria impossível viver assim, mas quando percebo que falta equilíbrio foco no momento presente, no que está acontecendo agora na minha vida e assim vou seguindo bem atenta ao que o mundo trás. Fazendo minhas escolhas, assumindo riscos, aprendendo com os erros e sendo compassiva comigo. Disso tudo o melhor é que eu mudei, como mudei!!!...

Psicologia Psicoterapia Viveroagora Presente Equilíbrio Foco

Publicado em 26/11/2020 por

Juliana Rezende Costa Ouverney

Persistência

Vamos falar hoje sobre persistência? Quando eu falo com você sobre persistência, é como se eu dissesse: - Hoje eu tenho que correr 20 Km, mas eu estou com as minhas pernas doendo, estou tão cansada. Ou então: - Para que eu consiga correr, tenho que acordar 4h30 da manhã, mas eu estou exausta, porque ontem acabei dormindo tarde pois meu trabalho se estendeu e até eu chegar em casa, conseguir jantar e dormir, demorei um tempo. No outro dia você está indisposta e não consegue levantar e correr seus 20 Km, para, posteriormente, realizar sua atividade física, fazendo assim, o cárdio em jejum e, a seguir...

Psicologia Foco Determinação Positividade

Publicado em 19/11/2020 por

Merielen Machado

Como lidar com frustração de ter seus projetos e sonhos adiados?

Como lidar com frustração de ter seus projetos e sonhos adiados? Em meio a uma pandemia, tendo que cumprir regras de isolamento social, tendo que lidar com perdas em várias áreas da vida e o que era certo se tornou uma incerteza. Como não se sentir frustrado mediante a tudo isso? Muitos tiveram seus projetos adiados e quando se é impedido de atingir sua satisfação de acordo com que sua pulsão exige, a frustração nasce. E o que fazer com essa frustração? Não sabemos o dia em que tudo voltará a "normalidade ". Então aceitar a condição atual é necessário para que se siga o curso. Porque a realidade d...

Psicologia Foco #ressignificar

Publicado em 09/11/2020 por

Eduardo Souza

Como alcançar seus objetivos

Quando abordamos a busca de um objetivo, geralmente associamos com um propósito na vida. E este propósito depende de qual é o contexto em que aquela pessoa vive e qual é a sua situação de vida. Muitas vezes sentimos angústia por não conseguir dar nome aquele propósito de vida e dessa forma estabelecer um objetivo claro para a mesma. Por isto que neste momento é fundamental que exista uma reflexão interior sobre seu papel no mundo. Portanto é relevante que você saiba que seu propósito não é consolidado, haja vista que eles podem mudar conforme a alteração de influência que você está recebendo nes...

Psicologia Foco Objetivo

Publicado em 26/10/2020 por

Sirlene Silva Lima

Dicas de Concentração na hora dos estudos!

5️⃣ regras básicas para melhorar a concentração Durante os estudos. Antes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado com assim? Significa que você pode pode achar que está estudando mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto, sem concentração nada será absorvido. O Cérebro é uma máquina fantástica e pode ser utilizada ao seu favor ou não. 1. Foco total e não pensar em outras coisas que não tem haver com o assunto. 2. Prepare o ambiente •iluminação: Procure ambientes com bastante...

Psicologia Foco

Publicado em 22/10/2020 por

Gleiciana da Silva

Para que a amamentação não se torne exaustiva.

É preciso ouvir e compreender essa mãe e dedicar tempo para essa mãe e prestar atenção ao que ela fala. Vamos diálogar ☝️ Ao ouvir essa demanda use expressões que demonstre interesse que pode acolher , auxiliar, ajudar, as mães com suas preocupações elacionada a amamentação. Use de empatia ostre para a mãe que entendeu como ela se sente, mantendo o foco na mãe e nos seus sentimentos. Evite julgamentos , encorajar a mãe para que ela possa desenvolver confiança e dar apóio e ajudá-la com informações corretas de forma positiva....

Psicologia Foco Sentimentos Amamentação

Publicado em 08/10/2020 por

Danielle Miranda

Foco e prioridades

Vivemos num mundo hoje em que, para a maioria das pessoas, é possível escolher muitos caminhos. Vemos pessoas começando um negócio na internet e serem muito bem-sucedidas, pessoas que se reinventam depois de aposentadas, jovens que, com 26 ou 28 anos, estão fazendo uma terceira faculdade... ou seja, temos inúmeras possibilidades. Nesse mundo onde tudo é possível, cadê o FOCO? E qual a importância dele? Foco é a consequência de ter PRIORIDADES definidas/ identificadas. Não é fácil decidir estando na correria do dia a dia e quando todas as oportunidades aparecerem ao mesmo tempo, p...

Psicologia Foco Propósito Prioridade

Publicado em 01/10/2020 por

Neusa Léo Koberstein

Reflexões sobre o envelhecer: Você tem medo de envelhecer? O que está fazendo para envelhecer de forma saudável?

O dia Mundial do idoso se comemora no dia 01/10, ótima oportunidade para refletir sobre esta fase da vida omo sabemos a vida ocorre em ciclos e envelhecer faz parte desses ciclos, sendo é um dos aspectos da vida que não escolhemos, sem querermos, ele vai acontecendo, transformando nosso corpo e nossa alma cada ciclo mudamos nosso foco e nossa energia e muitas vezes não entendemos o que se passa conosco esde o nascimento, passamos pelo amadurecimento físico de nosso corpo e pela formação de nossa personalidade, depois nos inserimos na sociedade e fazemos escolhas afetivas, de carreira, prof...

Psicologia Foco

Publicado em 29/09/2020 por

Natalia Conti

Atenção!

.. ntão você tem uma tarefa importante para fazer e entregar com o prazo já se findando! Mas, não a motivos para pânico! Está tudo sob controle. Já se preparou mentalmente para o processo, programou um horário só para este trabalho, pegou sua melhor caneca de café, sua cadeira confortável já está lhe aguardando. Tudo está perfeito e propicio para o trabalho... Mas... Nossa! Uma mosquinha passou!.. lista de compras impregna na mente... A preocupação com a rotina do dia seguinte despontou, “Não espera deixe-me voltar ao trabalho...” Mas, “Que horas marquei o dentista mesmo?”Os exemplos s...

Psicologia Foco Atenção Tarefa Distração Dicas

Publicado em 28/08/2020 por

Mentora Vanessa Pereira

Produtividade no Home Office

Texto escrito por: Psicóloga e Coach Vanessa Pereira CRP 07/19856Com a recomendação do distanciamento social para minimizar os efeitos da pandemia do Coronavírus (COVID-19), muitas organizações aderiram ao trabalho remoto. Poder realizar as atividades laborais em home office exige uma série de adaptações. Desafios do Home OfficeAlém das organização com a rotina em casa, convivência com familiares, filhos e atividades domésticas. Um desafio que se coloca para as famílias, é criar rotinas para conciliar o trabalho e as atividades para as crianças, que ficam cheias de energia e agi...

Psicologia Foco #homeoffice Produtividade #metas

Publicado em 18/08/2020 por

Ana Lúcia Ferreira

TODOS OS CAMINHOS SÃO ERRADOS, QUANDO NÃO SABEMOS AONDE QUEREMOS CHEGAR

E para isso acontecer é preciso ter foco e disciplina OCO é abrir mão / recusar o que não te leva ao caminho da realização, na verdade o seu foco determina a sua realidade. DISCIPLINA é o que você sabe que precisa ser feito e faz mesmo quando não quer fazer. É criar uma rotina, organizar os teus dias e trazer ordem para sua vida oco, disciplina e muita persistência te levarão ao lugar onde você deseja chegar ersista, desenvolva pequenos hábitos para estimular sua motivação! Foco e disciplina são exercícios diários que irão te impulsionar ao objetivo que deseja realizar. Não s...

Psicologia Foco Rotina Motivação

Especialistas

Todos

Franklin da Silva Prata

5/5

65 depoimentos

🌱Seja bem vindo!!🌱 ✒Meu ofício é promover reparos. Alguns pontos, algumas novas costuras no lugar dos cortes. Ofereço um certo tipo de "colo", uma escuta acolhedora...

Gleiciana da Silva

Muito prazer! Seja bem vindo ao meu site! Meu nome é Gleiciana da Silva e sou Bacharela em Psicologia pelo Centro Universitário Adventista de São Paulo, desde 15/12/2019...

Alena Pinheiro Sampaio

5/5

5 depoimentos

Sou graduada em Psicologia, com habilitação em Psicologia clínica e Psicologia Organizacional. Possuo formação em Licenciatura Plena em Psicologia. Sou especialista...

Neusa Léo Koberstein

5/5

19 depoimentos

Olá, sejam muito bem-vindas (os) ao meu site. Como apaixonada pela profissão, assumi a psicologia há mais de 35 anos, quando me formei na Universidade São Marcos...

Mariana Teixeira Dionisio

Olá! Meu nome é Mariana. Sou psicóloga clínica e atualmente atendo de modo presencial na cidade de Andradina/SP, mas caso você não for de Andradina também atendo...

Gisele Vargas Mariano

Olá! Seja muito bem vindo ao meu site!!! Eu sou a Gisele Vargas; sou Psicóloga, formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) desde 2008. Sou especialista...

Mentora Vanessa Pereira

5/5

23 depoimentos

Seja bem vindo ao meu site. Eu sou a Vanessa Pereira, Psicóloga CRP 07/19856, Orientadora de Carreira e Palestrante. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental...

Merielen Machado

5/5

1 depoimentos

Me chamo Merielen Machado Martins. Minha formação acadêmica aconteceu no ano de 2018, pela Universidade Estácio de Sá. Após fiz especialização em Psicologia Clínica...

Ana Lúcia Ferreira

5/5

22 depoimentos

Seja bem-vindo(a) ao meu site! Olá, me chamo Ana Lúcia Ferreira, sou Gaúcha, Graduada em Psicologia com Ênfase em Saúde e Educação pelo Centro Universitário da Serra...

Daiane Cristina dos Santos

5/5

3 depoimentos

Bem vindo(a) ao meu site. Sou Dayane Santos , Psicóloga Psicanalista, apaixonada por livros, por musicas, por boas risadas doro estar entre amigos e me sentindo...

Sirlene Silva Lima

4.67/5

6 depoimentos

Seja bem vindo ao meu site. Eu sou Sirlene Lima, graduada em Psicologia pela Faculdade Pitágoras, especializada em Avaliação Psicológica pós-graduação em Terapia...

Danielle Miranda

5/5

3 depoimentos

Olá, seja bem vindo(a) ao Espaço Desenvolvamente. Me chamo Danielle Miranda, sou Psicóloga desde 2007. Há dez anos trabalho com psicoterapia, ajudando pessoas a...

Andrea Bossan

5/5

24 depoimentos

Olá, sou Andrea Bossan! Psicóloga Clínica. Me formei na Universidade FMU (Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas) no ano de 2000. Atendo On Line...

Sídia Araujo

5/5

2 depoimentos

Me chamo Sídia Araújo, sou formada pela Universidade São Judas Tadeu em Psicologia. Sou especialista em atendimentos voltados para crianças, adolescente, adultos...

Natalia Conti

5/5

3 depoimentos

Para que fazer Terapia? Isso não é Coisa para Louco? Euzinho não preciso de Terapia! Essas frases são conhecidas no seu vocabulário? Então Seja muito Bem vindo ao...

Eduardo Souza

5/5

3 depoimentos

Seja Bem Vindo(a) No ano de 2020 tive o prazer de receber o prêmio de Psicólogo destaque do Estado de São Paulo. Meu nome é Eduardo Souza e uma das principais marcas...

Cleire Duarte

5/5

2 depoimentos

Paulistana, Educadora, Pós graduada em Psicopedagogia clínica e institucional, Escritora e Terapeuta. Formação e estudos aprofundados em Terapias Integrativas, entre...

Paula Barreto de Oliveira Silva

Sou Psicóloga e Psicopedagoga. Faço palestras, atendimentos clínicos de crianças, adolescentes e adultos, escrevo textos de Psicoeducação para revistas e sites sobre...

Cristien Kelly Mika

5/5

7 depoimentos

Muito prazer, seja bem vindo ao meu site. Me chamo Cristien K. Mika e sou formada em Psicologia pela Universidade Positivo desde 2017. Faço especialização em clinica...