Foco: artigos, dúvidas comuns, especialistas e notícias

O que é autossabotagem Autossabotagem é uma série de comportamentos em que criamos empecilhos de maneira consciente ou inconsciente, os quais dificultam ou nos impedem de executar tarefas ou realizar coisas que desejamos. Em outras palavras, é o boicote pessoal, quando agimos contra nossos planos. O que você faz quando se depara com a sua dor mental? Come muito? Trai seu parceiro? Inventa mentiras para si mesmo e para os outros? Se automedica? Joga a culpa em alguém ou algo? Foge para drogas ilícitas? Compra compulsivamente? Justificativas é o que você usa, quando descobre seus...

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante, nunca desistir. Muitos querem emagrecer, parecer mais jovem e não apresentar sinais de envelhecimento, ter um corpo definido e promover hipertrofia muscular. Buscando alcançar tais objetivos a qualquer custo, muitos acabam se submetendo a tratamentos duvidosos ou compram produtos que prometem resultados rápidos com o mínimo esforço. São cardápios e dietas mágicas, treinos milagrosos vendidos on-line, produtos ditos “naturais” sem nenhuma regulamentação, drogas...

A mente tem um poder infinito. Tudo o que você grava em sua mente fica programado para se tornar realidade. O nosso destino está atrelado ao poder infinito da nossa mente, somos poderosos quanto às nossas escolhas de vida. Quando criamos um objetivo surgem novas idéias em nossa mente e se acreditamos e desejamos fica predestinado ao acontecimento. o controle da mente está na base e influencia diretamente a sua prosperidade, saúde, qualidade de vida e disposição. Seus pensamentos são o ponto de partida para alcançar a evolução pessoal e para fazer do mundo um lugar melhor, por meio do...

Não temos o poder de mudar nosso passado, nossas origens ou o que sentimos em nossa infância. Mas, ao contrário disso, podemos escolher o que sentir e como reagir no momento presente. Mesmo diante de situações desafiadoras ou negativas podemos aprender. Nossa vida é determinada pela forma como conduzimos os nossos pensamentos. Se colocamos todo o nosso foco nas dores e no passado, tendemos a acreditar que não tivemos sorte, que o destino já estava traçado, que é melhor se conformar... Em vez disso, precisamos aprender a abandonar a apatia e o vitimismo, para agir com inteligência emocional....

Nao é difícil  imaginar variações   de humor, sentimentos e emoções que nos rondam neste período tão difícil em que todos ;sem exceção e stamos atravessando. No entanto; este momento podemos direcionar como prioridade o foco no nosso bem estar de maneira global, fisico ,mental espiritual e "social" na medida do possível, visto que somos seres sociais e sociáveis.  Portanto, vamos lançar mão  dos recursos da internet nao só  para interação  social e familiar, mas também para todas nossas necessidades  do momento como meditações, relaxamento, ...

Você está sempre no modo piloto automático? Nossa mente funciona com dois circuitos chaves: Piloto automático /Padrão e Modo Presente. Piloto automático/Padrão - quando nossa mente está envolvida em várias tarefas ao mesmo tempo e realizamos atividades de forma automática. Neste modo, há duas características que devem ser observadas: 1) Não há foco em uma atividade por vez, dividindo a concentração. 2) Leva-se a capacidade cerebral ao limite, ou seja, quando este modo fica ativo por muito tempo pode acarretar sobrecarga e cansaço da nossa capacidade cerebral. Além destas...

Atualmente vivemos no mundo das multitarefas. Tanto na família como no trabalho ou no nosso meio social. Em contrapartida nos deparamos com a alta demanda, tanto de crianças e adultos com dificuldades de se manter focado numa tarefa. E por que será que isso acontece? O nosso cérebro para aprender algo, diz a neurociência, que ele usa dois modos. Um é o focado, aquele do agora, desse instante, no presente, já o outro é o método difuso, quando você está dormindo, tomando banho, comendo...... enfim dessas duas formas o cérebro processa o aprendizado. Ou seja, por exemplo, de nada vai adiantar...

As metas são como degraus que nos levam direto para os nossos objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Elas representam um ponto a ser atingido e geralmente são quantificáveis, além de incluir ações claras para sua realização. Cada meta que você conclui fortalece na sua mente a crença de que você é capaz, portanto ter metas e realizá-las fará com que você tenha uma mente motivada. Contudo, algumas crenças limitantes e atitudes autossabotadoras podem impedir que você realize as suas metas. Neste artigo vou te entregar quatro estratégias imprescindíveis para que você possa concluir as...

À despeito de todas as circunstâncias é possível viver no modo "feliz". Sei que há tempos, o conceito de felicidade, enquanto estado pleno e estável de prazer, foi desconstruído. Sabe-se que a vida está emoldurada pelo que rompe com a previsibilidade e escapa do planejado sem cerimônias. Ela é exímia artífice do imponderável e não se contém em desmontar nossas agendas diárias. Viver é mesmo uma aventura insólita! A pauta nossa em 24 horas é de luta, trabalho duro, resistência, foco, força e fé. Cada um com seus "leões" a serem derrotados. Ainda assim, chamo de viver no modo "feliz", aquela...

Existe um mundo inteiro lá fora tentando te dizer que você não consegue. que seu projeto não dará certo, que ser mãe é muito difícil, que a viagem é muito cara, que estudar não vale a pena. E existe uma certeza absoluta dentro de você, que fez com que você fosse capaz de sonhar. Ser resiliente não significa ser uma maquina, tudo bem ter duvidas, medos e preguiça de vez em quando, mas que sejam esporádicas e que não sejam capaz de tirar seu foco. A máxima "um dia de cada vez" é sempre a melhor opção, cansou, descanse, não desista, no dia seguinte respira fundo e segue. Mantenha por perto...

Foco> principal ativo do futuro e uma das características mais desejadas no mundo em que estamos vivendo é ter essa capacidade desenvolvida e treinada. Para a Psicologia o ato de focar é um comportamento que nos direciona em um ponto único de atenção que só poderá ser desviado, se alguma outra influência apresentar algum tipo de solução que necessariamente apresente início, meio e fim. Portanto, o foco é a capacidade de não se desviar da meta original. Atualmente vivemos em um tempo onde a falta de foco tem provocado grandes consequências. Nunca houve tantos estímulos ao nosso redor...

A psicologia vem ampliando seu espaço, atravessando as paredes da clínica e alcançando muitas áreas que influenciam diretamente na saúde mental da população. Além, de provar que a psicologia não é taxativa, ela tem foco em todo e qualquer ser humano. Vamos conferir um pouquinho desse assunto no vídeo? Clica no link abaixo. https://www.instagram.com/p/CIN5pIYhlVX/

Sigo vivendo hoje sem expectativas irreais sobre o futuro e sem estacionar no passado embora seja difícil. Até pensei que seria impossível viver assim, mas quando percebo que falta equilíbrio foco no momento presente, no que está acontecendo agora na minha vida e assim vou seguindo bem atenta ao que o mundo trás. Fazendo minhas escolhas, assumindo riscos, aprendendo com os erros e sendo compassiva comigo. Disso tudo o melhor é que eu mudei, como mudei!!!

Vamos falar hoje sobre persistência? Quando eu falo com você sobre persistência, é como se eu dissesse: - Hoje eu tenho que correr 20 Km, mas eu estou com as minhas pernas doendo, estou tão cansada. Ou então: - Para que eu consiga correr, tenho que acordar 4h30 da manhã, mas eu estou exausta, porque ontem acabei dormindo tarde pois meu trabalho se estendeu e até eu chegar em casa, conseguir jantar e dormir, demorei um tempo. No outro dia você está indisposta e não consegue levantar e correr seus 20 Km, para, posteriormente, realizar sua atividade física, fazendo assim, o cárdio em jejum...

Como lidar com frustração de ter seus projetos e sonhos adiados? Em meio a uma pandemia, tendo que cumprir regras de isolamento social, tendo que lidar com perdas em várias áreas da vida e o que era certo se tornou uma incerteza. Como não se sentir frustrado mediante a tudo isso? Muitos tiveram seus projetos adiados e quando se é impedido de atingir sua satisfação de acordo com que sua pulsão exige, a frustração nasce. E o que fazer com essa frustração? Não sabemos o dia em que tudo voltará a "normalidade". Então aceitar a condição atual é necessário para que se siga o curso. Porque a...

Quando abordamos a busca de um objetivo, geralmente associamos com um propósito na vida. E este propósito depende de qual é o contexto em que aquela pessoa vive e qual é a sua situação de vida. Muitas vezes sentimos angústia por não conseguir dar nome aquele propósito de vida e dessa forma estabelecer um objetivo claro para a mesma. Por isto que neste momento é fundamental que exista uma reflexão interior sobre seu papel no mundo. Portanto é relevante que você saiba que seu propósito não é consolidado, haja vista que eles podem mudar conforme a alteração de influência que você está recebendo...

5️⃣ regras básicas para melhorar a concentração Durante os estudos. Antes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado com assim? Significa que você pode pode achar que está estudando mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto, sem concentração nada será absorvido. O Cérebro é uma máquina fantástica e pode ser utilizada ao seu favor ou não. 1. Foco total e não pensar em outras coisas que não tem haver com o assunto. 2. Prepare o ambiente •iluminação: Procure ambientes...

É preciso ouvir e compreender essa mãe e dedicar tempo para essa mãe e prestar atenção ao que ela fala. Vamos diálogar ☝️ Ao ouvir essa demanda use expressões que demonstre interesse que pode acolher , auxiliar, ajudar, as mães com suas preocupações,relacionada a amamentação. Use de empatia ,mostre para a mãe que entendeu como ela se sente, mantendo o foco na mãe e nos seus sentimentos. Evite julgamentos , encorajar a mãe para que ela possa desenvolver confiança e dar apóio e ajudá-la com informações corretas de forma positiva.

Vivemos num mundo hoje em que, para a maioria das pessoas, é possível escolher muitos caminhos. Vemos pessoas começando um negócio na internet e serem muito bem-sucedidas, pessoas que se reinventam depois de aposentadas, jovens que, com 26 ou 28 anos, estão fazendo uma terceira faculdade... ou seja, temos inúmeras possibilidades. Nesse mundo onde tudo é possível, cadê o FOCO? E qual a importância dele? Foco é a consequência de ter PRIORIDADES definidas/ identificadas. Não é fácil decidir estando na correria do dia a dia e quando todas as oportunidades aparecerem ao mesmo tempo,...

O dia Mundial do idoso se comemora no dia 01/10, ótima oportunidade para refletir sobre esta fase da vida. Como sabemos a vida ocorre em ciclos e envelhecer faz parte desses ciclos, sendo é um dos aspectos da vida que não escolhemos, sem querermos, ele vai acontecendo, transformando nosso corpo e nossa alma. A cada ciclo mudamos nosso foco e nossa energia e muitas vezes não entendemos o que se passa conosco. Desde o nascimento, passamos pelo amadurecimento físico de nosso corpo e pela formação de nossa personalidade, depois nos inserimos na sociedade e fazemos escolhas afetivas, de...

Mobilização contará com atividades contra cortes previamente anunciados nas áreas decisivas para o futuro do Brasil, como ciência, educação, cultura, saúde, meio ambiente e inclusão social. Confira a programação e manifeste-se conosco! Cerca de 20 universidades e entidades científicas e acadêmicas realizam nesta terça-feira (21) o Dia Nacional de “Não aos cortes em Educação e Ciência”. Com um dia de manifestações virtuais e presenciais, o foco central das atividades são os cortes anunciados pelo governo para ciência, educação, cultura, saúde, meio ambiente e inclusão social, áreas decisivas...

Com foco no acompanhamento do PL das 30 horas que, atualmente, tramita em caráter conclusivo, na Câmara de Deputados, o Conselho Regional de Psicologia da Bahia (CRP-03), por meio do conselheiro Washington Luan Gonçalves de Oliveira (CRP-03/18055), visitou, em Brasília, nesta quinta-feira (02/06), os gabinetes das deputadas federais, Alice Portugal (PCdoB – BA) e Daniel Almeida (PCdoB – BA). A iniciativa faz parte do compromisso da atual gestão do CRP-03 com projetos de interesse da Psicologia. Na oportunidade, o conselheiro, que está em Brasília participando do 11º Congresso Nacional da...

Evento foi um grande sucesso na região e contou com o apoio da ACM  O II Congresso Brusquense de Medicina (CBM) movimentou os médicos, profissionais de saúde e estudantes da região, nos dias 27 e 28 de maio, na Sociedade Beneficente e Recreativa Santos Dumont. Com foco na clínica médica, os profissionais convidados para os debates, médicos da região e de outros estados fizeram um diagnóstico atual na atuação de várias especialidades, abordando o cenário de saúde atual e o que se pode esperar para o futuro. A palestra de abertura da programação foi ministrada pelo presidente da...

Com informações do CFP “Radicalizar o Direito à Vida é Semear Futuros Possíveis” foi o tema do IX Seminário Nacional de Psicologia e Direitos Humanos, realizado nos dias 27 e 28, em Brasília, que celebrou os 25 anos da Comissão de Direitos Humanos (CDH) do Conselho Federal de Psicologia (CFP). A programação contemplou conferências, diálogos, atividades culturais, premiações e celebrações sempre colocando em foco temas atuais como o uso de desinformação para manipular as subjetividades e o compromisso ético-político das CDHs do Sistema Conselhos de Psicologia. Encerrou o Seminário a entrega...

O CRP-12 convida aos profissionais que submetam, para a Revista Plural, manuscritos sobre Psicologia. Os artigos devem ser escritos em português, formatados pelas normas da APA e com foco na contribuição da ciência para o exercício profissional da psicologia catarinense em seus mais diversos contextos. Para tanto, é necessário o envio dos trabalhos até o  prazo de 20/06/2022 . Confira as instruções aos autores:  https://crpsc.org.br/normas-de-submissao   Acesse as edições anteriores em:  https://crpsc.org.br/revista-plural-issn-2595-6191

O PL 1214/2019 , que dispõe sobre a jornada máxima semanal de profissionais de Psicologia , está previsto para entrar na pauta da reunião da Comissão do Trabalho, Administração e Serviço Público (CTASP) da Câmara dos Deputados do dia 7 de junho, próxima terça-feira. Tendo como foco a qualificação da oferta de serviços psicológicos à população brasileira, o CRP 01/DF continuará somando junto a outras entidades da Psicologia no diálogo com os membros da CTASP pela aprovação do projeto das 30h. Participe também da mobilização, entrado em contato com os parlamentares por meio de seus...

A coordenadora da Comissão de Ética do CRN-9, Regina Rodrigues, reforçou o trabalho do conselho ao ministrar palestra aos alunos e professores do curso de Nutrição da Faculdade Kennedy, em Belo Horizonte. O evento teve como foco discutir o código de Ética e Conduta do Nutricionista e suas implicações no trabalho. Na ocasião, a conselheira alertou que atividades privativas do nutricionistas só podem ser executadas por pessoas legalmente habilitados no Conselho da jurisdição das atividades profissionais. A nutricionista também reforçou que acadêmicos de nutrição não são nutricionistas,...

Termina hoje (28) o prazo de inscrição para participar do Seminário "+ Comida de Verdade na Escola: a importância da Nutrição e da Agricultura Familiar no Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE)” . O evento é uma realização da ASBRAN em parceria com o CRN-9 e as atividades ocorrerão no sábado 30/04, das 8h às 18h, no auditório do Conselho Regional de Engenharia e Agronomia de Minas Gerais (Crea-MG), localizado Av. Álvares Cabral, 1600, no Bairro Santo Agostinho, em Belo Horizonte. A secretária-geral da ASBRAN, Lívia Bento, participará da mesa de abertura, oportunidade em que falará...

O Conselho Federal de Odontologia (CFO) participou, nos dias 01 e 02 de abril, em São Paulo, do  5° Congresso Brasileiro da Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia (SBTI) . Nesta edição, o CFO integrou a grade científica com a palestra “Áreas de atuação e limites éticos na HOF” com foco na temática desta edição: Novos desafios da HOF: Avanço nos tratamentos x redução das intercorrências. De acordo com a Presidente do 5° Congresso, Karina Ferrão de Azevedo, a programação do evento evidenciou atividades científicas, sociais e de aprendizagem: “Os...

Neste Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, os Conselhos de Odontologia reforçam a necessidade de conscientizar a população sobre a importância de visitar o Cirurgião-Dentista rotineiramente, assim como acontece com outras especialidades da área da saúde. A campanha “Saúde tá no corpo. Saúde tá no cuidado. Saúde tá na boca” é de iniciativa do CRO-SP com foco na importância da Odontologia para a promoção da saúde de forma global. A campanha contará com a divulgação de peças publicitárias, materiais informativos, mídia indoor, veiculação em rádios, TVs, entre outros meios de comunicação e também...

A Mostra de Experiências “Os Guias em foco”, lançado hoje, 31 de março – Dia da Saúde e Nutrição, tem como norte a valorização e o reconhecimento de ações de profissionais e estudantes da Nutrição tendo como eixos o Guia Alimentar para a População Brasileira e o Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 Anos. Estas práticas, que serão divulgadas em site específico no portal do CRN-2 durante todo este ano, tem como objetivo, ainda, mostrar à sociedade a importância destas ações para a promoção, manutenção e recuperação da saúde e para a qualidade de vida da população gaúcha. Também será uma...

Ano importante para os conselhos de Psicologia. Além dos 60 anos de regulamentação da profissão no Brasil, 2022 será o momento de eleição dos novos plenários de representação da categoria, em âmbito estadual e nacional. Em Minas Gerais, a Comissão Regional Eleitoral (CRE) se reuniu nesta segunda-feira, 14/3, para rever o Regimento Eleitoral com foco nas inscrições de chapas. A novidade para este ano é a inclusão das cotas na composição dos grupos.  Conforme a Resolução N° 5 de 3 de agosto de 2021 , do Conselho Federal de Psicologia (CFP), art 7°, parágrafo IV: as chapas deverão...

 Conselho Federal de Odontologia (CFO) participou, nos dias 11 e 12 de março, do Meeting de HOF, em Brasília-DF, com foco na valorização da ética e da legislação na Harmonização Orofacial. Bem como no desenvolvimento técnico e científico da especialidade. O evento integra o cronograma nacional em defesa de avanço na prática da especialidade odontológica, através da parceria entre os Conselhos Regionais de Odontologia, a Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais (SBTI) e o Conselho Federal de Odontologia. O Vice-Presidente do CFO, Nazareno Ávila, participou da...

O Conselho Federal de Psicologia (CFP) esteve na terça-feira (15) no Senado Federal para dialogar com parlamentares sobre a Psicologia e sua atuação profissional. A iniciativa dá continuidade à agenda de ações estratégicas que o CFP tem realizado junto ao Congresso Nacional com foco em proposições legislativas de interesse da categoria. Nessa terça-feira, uma comitiva do CFP se reuniu com o senador Humberto Costa (PT/PE). O encontro contou com a vice-presidente, Anna Carolina Lo Bianco; a secretária-geral, Izabel Hazin; e as conselheiras Katya Oliveira, Marisa Helena e Rodrigo Acioli. Também...

O Conselho Federal de Psicologia (CFP) esteve na terça-feira,15/03, no Senado Federal para dialogar com parlamentares sobre a Psicologia e sua atuação profissional. A iniciativa dá continuidade à agenda de ações estratégicas que o CFP tem realizado junto ao Congresso Nacional com foco em proposições legislativas de interesse da categoria. Na terça-feira, uma comitiva do CFP se reuniu com o senador Humberto Costa (PT/PE). O encontro contou com a vice-presidente, Anna Carolina Lo Bianco; a secretária-geral, Izabel Hazin; e as conselheiras Katya Oliveira, Marisa Helena e Rodrigo Acioli. Também...

A Central de Seguros do SIMESC, consolidada em oferecer seguros com melhor custo-benefício aos médicos filiados, assume o compromisso de  disponibilizar a melhor orientação para a contratação do Seguro de Responsabilidade Civil pelos Médicos Residentes , tendo como foco a garantia da apólice correta, que possa dar cobertura a um inesperado processo. O seguro tem por objetivo proteger o exercício da profissão e, principalmente, resguardar o patrimônio do profissional, frente à crescente judicialização da saúde. O seguro cobre gastos em um eventual processo, incluindo custas, acordos e...

A Central de Seguros do SIMESC, consolidada em oferecer seguros com melhor custo-benefício aos médicos filiados, assume o compromisso de  disponibilizar a melhor orientação para a contratação do Seguro de Responsabilidade Civil pelos Médicos Residentes , tendo como foco a garantia da apólice correta, que possa dar cobertura a um inesperado processo. O seguro tem por objetivo proteger o exercício da profissão e, principalmente, resguardar o patrimônio do profissional, frente à crescente judicialização da saúde. O seguro cobre gastos em um eventual processo, incluindo custas, acordos e...

Diretores do Núcleo Acadêmico do SIMESC, reuniram-se na sexta-feira, 4 de março, para tratar das estratégias e ações para 2022. A elaboração de um calendário de reuniões e abordagem às escolas de Medicina em Santa Catarina bem como apresentar o SIMESC, suas atividades e incentivar a participação dos futuros médicos na entidade é o objetivo destas reuniões. Para o diretor de Apoio ao Graduando em Medicina, Odi José Oleiniscki, “o foco neste primeiro semestre é a promoção de encontros com a Univille, Furb, UFSC em Florianópolis, Unisul Pedra Branca, Unisul Tubarão, UNOESC, Univali Itajai e a...

A convite da SBP, como parte da campanha " Mulheres nas pesquisas científicas: desafios e conquistas " para celebrar o Dia da Mulher, a Sócia Luísa Habigzang nos contou como suas pesquisas são importantes para as mulheres. " Coordeno o Grupo de Pesquisa Violência, Vulnerabilidade e Intervenções Clínicas (GPeVVIC) no PPG de Psicologia da PUCRS. Temos realizado pesquisas, atividades de ensino e de extensão com foco na prevenção e promoção de saúde de meninas e mulheres que experienciaram violência ou que estão em contextos de vulnerabilidade social. Em relação às pesquisas desenvolvidas pelo...

Está disponível a segunda edição da  revista Sorrisos Brasileiros , publicada pela VMCom, com o apoio institucional do Conselho Federal de Odontologia (CFO). Com foco nas atualidades da Odontologia Brasileira e mundial, com uma serie de consistentes reportagens. Nessa edição, o CFO contribui com informações do trabalho desenvolvido pelo Sistema Conselhos em defesa do crescimento profissional e do reconhecimento internacional da Odontologia Nacional, com foco na capacidade de adaptação. Em reportagem, o Presidente do CFO, Juliano do Vale destacou que o momento, decisivo para os rumos...