Administrando o estresse e controlando as preocupações excessivas.


Sabe-se que o estresse, é parte da existência humana. Os seres humanos são aquilo, que eles fazem de si mesmos. Porém às vezes o estresse é tão alto que chega a ser angustiante, mas como diz a Feijó (2002) a angustia é como um mal que deve ser curado, a fim de cumprir as promessas da ciência moderna de que o homem encontre a felicidade eterna e o bem está, extraindo da natureza todos os bens que esta possa ceder ao homem;

Assim para amenizar o estresse angustiante é necessário entrar em contato com o seu mundo interno, fazer uma limpeza dos sentimentos e pensamentos ruins e recomeçar, com positividade e viva o hoje, sempre questionando a existência de um possível problema e lembre-se que 95% das preocupações humanas não se transformam em problemas, pois todo problema tem uma solução.

Quando as pessoas se preparam para o pior, elas normalmente encontram com maior facilidade as soluções para o problema e encontrará no problema o sentido do existir.

Por isso, adie decisões quando estiver cansado, nervoso e cultive bons pensamentos/sentimentos, faça atividades que lhe de prazer, cante, dance leia bons livros. Muito provável que já tenha percebido que o medo do problema é maior que o problema em si. Caso contrário, entenda de uma vez por toda, que você é o que faz de si mesmo. A relação que você tem com você mesmo torna-se mais harmoniosa e prazerosa com a psicoterapia.

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