Pausa para o café

A vida é um corre corre. Diariamente a sensação de estar atrasada. O dia parece que tem 36 horas e deveria ter 48. A rotina, a demanda de afazeres cansa.

Trabalhar cansa. Educar filhos cansa. Estudar cansa. Quando se passa o dia entre coisas que gosta de fazer, é compensador e gratificante. Mas, nada se faz sem gasto de energia, sem investimento.

Há momentos em que esta energia recarregável está em baixa. É o momento de duas atitudes.

1. Economizar energia, gastar menos. 2. Repor energia, recarregar.

De que forma? Descansando e fazendo coisas que gosta.

Pausas e intervalos são tão importantes que a gente deve colocar na agenda do mesmo modo que anota os outros compromissos. Às vezes basta uns minutos para um cafezinho e a gente já se sente melhor. De tempos em tempos férias fazem um bem enorme, propiciando reserva de energia para períodos mais turbulentos.

Há muitas formas possíveis de descansar e de recarregar as energias: sair com as amigas, ler um livro, assistir uma série, bordar, caminhar, dançar, viajar... Cada um pode descobrir as suas e cultivar, pois investir em lazer é investir em saúde!

E você como recarrega sua energia?

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