PENSAMENTOS x COMER EM EXCESSO

Os pensamentos podem ser um verdadeiro gatilho para você comer em excesso nesse final de ano.

Quais são esses pensamentos que lhe dão permissividade e maior liberdade para comer em excesso?

São pensamentos de conforto, de descanso:

"É Natal, é final de ano, estou de férias, não quero nem pensar em ter controle". "Eu mereço comer o que eu quiser".

Você não pode pensar que pode comer tudo e só começar a se cuidar em 2020.

Esses pensamentos e atitudes nos desviam do melhor caminho. E quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante do comer consciente e com moderação.

Psi Rosangela.

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