Janeiro Branco olhar atento à saúde mental

Janeiro Branco olhar atento à saúde mental

O mês de janeiro inicia com a Campanha Janeiro Branco, que tem a proposta de voltar os olhares para o que se passa dentro da cabeça de cada um de nós. O objetivo da campanha é chamar a atenção da humanidade para às questões e necessidades voltadas à saúde mental...

O início de um novo ciclo sempre nos lembra da possibilidade de mudança de hábitos e comportamentos, isso pode acontecer em qualquer época do ano, mas, os períodos que marcam fechamento e reinício tendem a ter esse impacto.

Para iniciar esse ano de 2022 cuidando da saúde mental  estarei escrevendo alguns artigos sobre um assunto que é extremamente importante para termos uma boa saúde mental... A qualidade de vida... Os hábitos que interferem na qualidade de vida... Como melhorar a rotina e a qualidade de vida.

O QUE É QUALIDADE DE VIDA?

É normal a gente relacionar a qualidade de vida com saúde física, mas, a definição que vou trazer para vocês é a da Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Nessa definição, além da saúde física há preocupação com a saúde mental, as suas experiências emocionais e como você lida com elas. Inclusive que expectativas você tem para sua vida. 

As relações familiares, interações sociais, a esfera do trabalho, a espiritualidade também são levados em consideração. 

No próximo post vou falar sobre os hábitos que interferem na qualidade de vida... 

Acompanhe.... 

Alecsandra Barbosa

Psicóloga/Neuropsicóloga 

Cognitivo Comportamental 

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