Lidando com nossas emoções e prevenindo doenças psicossomáticas.

Nossas emoções e nosso corpo conversam sem nem mesmo estarmos conscientes.

Cuide de suas emoções. O seu corpo agradece!

As doenças psicossomáticas como enxaquecas, gastrites, dermatites, síndrome do intestino irritável, alergias, alergias respiratórias etc são fruto da negação de nossas emoções. Assim, identifique suas emoções para que possa lidar com elas da forma mais saudável possível e prevenir essas doenças. Desta forma, precisamos desenvolver habilidades para ter consciência dos próprios estados emocionais e dispor de recursos para gerir de forma consciente nossas emoções. Temos que estar aptos para lidar com nossas emoções perturbadoras visando prevenir psicopatologias psíquicas como ansiedade, violência, depressão que podem determinar problemas/ doenças psicossomáticas como enumeradas acima (RODRIGUES, 2015). Portanto, perceber a emoção que está sentindo em si e nomeá-la é o primeiro passo, para depois usar suas próprias forças pessoais para o enfrentamento e autocontrole de suas emoções negativas.

Dica de leitura: Educação emocional positiva de Miriam Rodrigues.

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