O que é a tcc ou terapia cognitivo-comportamental?

A tcc ou terapia cognitivo ou cognitiva comportamental é uma vertente da psicologia, uma forma de psicoterapia clara, diretiva e estruturada, utilizada como tratamento para uma diversidade de problemas psiquiátricos, seu processo é por meio de uma triade: Pensamento-Emoção-Comportamento.

Terapia: Lidar com algum problema, doença ou situação irregular.

Cognitivo: Entende-se a tudo que se passa na mente.

Comportamental: Trata-se de tudo o que você faz, incluindo o que diz, a forma de agir no dia-a-dia e em determinadas situações e como resolve os problemas, o comportamental tanto se refere a ação como a falta da ação.