Psicoterapia, por que não fazer?

Todos nós somos convidados ao longa da vida a muitas reflexões, para decidirmos uma carreira a seguir, uma aquisição financeira a realizar, um relacionamento para ficar, em todos os momentos precisamos nos conhecer.

A psicoterapia nos leva a reflexões mais profundas sobre como pensamos, como agimos e o que faremos com algo que não deu certo. O processo de autoconhecimento é diário, somos cíclicos e como não dependemos muitas vezes somente de nós, se faz necessário este autoconhecimento. Quando compreendemos as nossas emoções positivas e negativas, encontramos ao longo deste processo ferramentas que vão nos facilitar a vivenciar cada momento de forma mais leve.

Seria muito bom que todos nós buscássemos o autoconhecimento através da psicoterapia em situações comuns da nossa vida, e não precisamente em algum momento mais pontual  como: perda de entes queridos, perda de emprego, perda de um relacionamento e tantas outras perdas.

A proposta de uma saúde mental equilibrada é exatamente termos bastante conhecimento de nosso comportamento, emoções e sentimentos ao longa da nossa vida. A resistência em não saber lidar com nosso jardim secreto é maior do que a descoberta que podemos dá novo significado ao passado, e as coisas que ainda pesam muito em nossa vida presente.

As vezes em buscar um psicólogo(a) é motivo para diversos questionamentos: o que vão pensar de mim? mais esta pessoa é tão forte e agora fazendo acompanhamento? e, e, e, seria muitos "e" mas, quem sabe de sua dor, angústia muitas vezes que estão a cumuladas é você.

Liberte-se do que os outros irão pensar de você. Se você não se conhecer melhor, buscar ter uma vida conhecendo seus limites e também suas potencialidades, ninguém fará por você. As vezes quem usa estas falas de surpresas diante do seu posicionamento na direção do autoconhecimento estejam encontrando forças para seguir em frente e ter uma ajuda profissional.

Não deixe para amanhã cuidar de sua saúde mental, vá amanhã mesmo a procura de ajuda seja qual for sua situação, Não espere que sua vida dê um "bum" para compreender as causas ou como encontrar a solução. Não acumule pensamentos, sentimentos e comportamentos disfuncionais para organizar tudo em sua vida.

Viva saudável porque nós todos merecemos sim, basta darmos o passo certo nesta compreensão de si mesmo, das pessoas e do mundo.