O que é autoconhecimento?

O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é um processo realizado ao longo da nossa vida. Não tem um prazo fixo para que possamos falar: eu me conheço o suficiente, não preciso buscar mais nada em minha vida.

Será que nos conhecemos mesmo? Será que você sabe administrar todas as situações em sua vida? Buscando por alguns temas como: traição, separação, divórcio, imagem corporal, demissão, tais situações são bem compreendidas por você?

Quando buscamos o autoamor, que é o amor a nós mesmo acima de tudo, aprendemos nesta escalada da vida, a respeitar e a confiar na nossa capacidade, seguir em frente sem comparações e sempre confiando que posso fazer mais e mais.

Precisamos saber quais nossos limites, nossas escolhas e porque as fizemos. Administrar sentimentos que não aceitamos ser nosso, e sim, resultado do comportamento do outro, são situações que nos levam a muitas reflexões bem interiores.

O autoconhecimento tem uma escada de muitos sentimentos e sensações. Quais são minhas qualidades? Quais são meus medos, minhas inseguranças, quais são os meus anseios como pessoa, como profissional?

São estes sentimentos, sensações e atitudes que nos levam ao autoconhecimento. Ter foco numa automudança que requer tempo, compreensão e limites. Atribuir a si mesmo mérito devido, e não somente esperar a validação do outro; não ter medo de arriscar, claro dentro de sua realidade. Aprender a dizer NÃO, faz parte do autoconhecimento e da saúde mental. Dizer NÃO é respeitar seu limite, ajudar o outro não significa fazer pelo mesmo, ensine a pescar e dê a vara de pescar que ele irá alçar bem mais longe.

Meditação, yoga, relaxamento guiado, nos levam a interiorizar o que temos de melhor e o que nos deixa triste. Não é para não viver seus sentimentos, é para vivenciar da forma mais adequada possível. Tire um tempo para você não fazer nada, ou fazer o que quer no momento; escrever para si mesmo numa conversa clara e sincera, não permita ser invadido por opiniões alheias. Se respeite.

O outro pode fazer parte do nosso autoconhecimento, porém não pode fazer por você. Manter o equilíbrio entre nossas áreas, fisiológica, biológica, comportamental, psicológica e espiritual nos mantém, em atividade sempre sem necessitar de desgaste de energia em momentos não conhecidos por nós.

Vamos buscar o autoconhecimento? Um psicólogo te ajudará neste e em outras áreas de sua vida. Liberte-se de algum preconceito ou conceito que precisamos nos acostumar com situações difíceis porque tem que ser assim. Crenças limitantes nos trás sofrimento, e não nos leva a um lugar de liberdade de ser quem você é.

Mude, cresça, evolua, seja você quem é ou deseja ser.

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