Como construir um futuro em tempos ansiosos.

Vivemos numa sociedade imediatista onde tudo tem um prazo bastante curto gerando assim grandes expectativas. Como iremos garantir aquilo que almejamos de forma mais saudável e tranquila? A concorrência é muito grande e os acessos aos conhecimentos muitas vezes é bastante difícil tanto a nível financeiro quanto a nível de aprendizado.

Pensando nestas dificuldades observamos que as pessoas andam bastante ansiosas em produzir mais e quando observam que a meta ou foco não foi alcançada desenvolvem níveis de cobranças, angústia e sofrimentos que a paralisam.

A busca da satisfação pessoal e profissional devem ser acompanhadas com uma saúde mental equilibrada em todos os nossos sentidos. A ansiedade não deve ser eliminada totalmente de nossa vida, podemos através dela encontrar o ponto mais estável assim sendo teremos consciência de nós mesmos e de como reagirmos em outros momentos.

O acúmulo de estresses causam reações em nosso corpo. O corpo funciona de forma ligada um sistema ao outro, ao passo que deixamos muitas vezes que estes sistemas sem desencontrem, as reações físicas e emocionais aparecem em forma de dores musculares, dores de cabeça, insônia, falta de apetite, sentimento de incapacidade, insegurança e problemas digestivos entre outros.

Qual seria a melhor forma de vivermos de forma minimamente equilibrada? Compreender como e em que situação eu me encontro, pois, não há como avaliarmos uma pessoa por um momento único por exemplo: a pessoa foi prestar prova para um concurso concorrido, é natural que seu nível de ansiedade naquele momento esteja alterado.

A ansiedade é um acúmulo de energias que causam as tensões musculares acima citadas, e em desarmonia não conseguiremos realizar as tarefas mais simples causando mal-estar.

A respiração é uma função básica da vida, porém, não sabemos respirar de forma correta aliviando nossas tensões diante dos desafios com relacionamentos, família, trabalho e conosco mesmo. Nossa forma de sentar, andar e ficar de pé mostra como estamos diante de determinadas situações, imagine uma pessoa triste, a aparência dela é ombros caídos, cabisbaixos, sem um sorriso e sem alegria.

Uma orientação psicológica entra neste momento para auxiliar esta pessoa a buscar o que tem de mais precioso, a sua saúde mental em todos os sentidos (social, psicológico, fisiológico, biológico, familiar e espiritual).

A procura por orientação psicológica muitas vezes acontece nos momentos que estamos nos sentidos meio perdidos, desesperançados em nossas metas para o futuro que nos sufoca tanto. Aprender a lidar com a ansiedade de forma equilibrada num mundo tão movimentado, é entender como seu corpo funciona. Suas emoções, sentimentos, comportamentos são partes de você e para isto é necessário a busca por atitudes mais saudáveis e felizes.

O corpo fala a cada momento, aprendamos a escutar à partir da nossa respiração e postural corporal e ao percebermos que algo não estar de acordo com o seu esperado. Procure uma ajuda psicológica e através de suas queixas o profissional, junto a você poderão traçar metas de auxílio para o incômodo relatado.

Não deixe a ansiedade controlar sua vida, busque o controle para ela através da orientação de um profissional onde você aprenderá a desenvolver atitude positiva diante de sua vida.

Usamos cookies que armazenam informações suas com o objetivo de melhorar sua experiência com nossos serviços, de acordo com nossos Termos de Uso.