Perguntado em 30/04/2021

O que significa mindfulness?

Simone Poubel,  São Paulo
Carla Daniela Barbosa Alves,  Osasco
2 respostas

É a capacidade de manter a atenção plena em determinado tema por determinado tempo. Capacidade de concentração importante para a aprendizagem

O Mindfulness é uma técnica de Meditação, muito usada na Terapia Cognitiva Comportamental em vários transtornos de Ansiedade que proporciona ao praticante da técnica atingir o que se chama de atenção plena, ou seja, a plena consciência do aqui e agora, desfrutando do momento presente. È uma técnica que pode ser usada por qualquer pessoa e que proporciona uma melhora muito grande na condição do individuo como um todo.