Perguntado em 29/04/2021

Necessidade de autoconhecimento: qual o tratamento?

5 respostas

Nada mais humano do que ter curiosidade sobre as mais diversas temáticas, talvez seja possível se questionar sobre tudo dependendo do quanto nos aprofundamos na busca por novos conhecimentos. Quando o foco dessa curiosidade recai sobre si mesmo, então estamos adentrando no território das questões existenciais, do qual comumente chamamos de auto-conhecimento. Não existe um tratamento propriamente dito para a necessidade de conhecer-se melhor, é natural que isso ocorra. Alguma vezes, quando estamos nos descobrindo uma ou outra questão pode trazer sentimentos como alegria, tristeza, mas também angustia ou ansiedade. Existem hoje diversas teorias que podem nos auxiliar nesta busca de auto conhecimento, sejam espirituais, cientificas ou filosóficas, algumas delas inclusive terapêuticas. Entre elas, a Psicoterapia que vem da Psicologia, ciência que estuda a Psique, pode surgir justamente como aquela que pode auxiliar de modo aberto e pessoal a lidar com os possíveis conflitos existenciais que surjam e do vir-a-ser resultante de sua jornada de auto conhecimento.

A Psicoterapia é um tratamento indicado no desenvolvimento do autoconhecimento. A forma de como será feito o tratamento vai depender do profissional, a abordagem e principalmente a necessidade e demandas individuais do paciente.

Para desenvolver o autoconhecimento, é importante que o indivíduo entenda o seu modo de existir. Existem alternativas que pode auxiliar-lo nesse processo, tais como o processo de psicoterapia, prática meditativa, fazer atividades que lhe dê prazer. Nesse sentido, vamos substituir o termo "cura para o termo processo", de um processo que demanda tempo, paciência e dedicação.

Autoconhecimento é um caminho que tem tudo a ver com vivência, experiência. Só é possível conhecer algo, quando experimentamos. É preciso, então, nos experimentarmos. A Psicoterapia nos abre portas para essas experiências, nos ensinando a autonomia de seguir uma vida mais feliz, embora com suas nuances, mas também aprendemos que, estas, fazem parte da vida.

A psicoterapia auxilia no desenvolvimento e reconhecimento de capacidades, valorizando e aumentando a confiança. É preciso se conhecer para que as experiência sejam positivas e satisfatórias, sabendo lidar com seus próprios limites, sentimentos e emoções