Perguntado em 24/05/2021

Como melhorar minha autoestima?

Verena Martins, Psicólogo(a), Brasília
Isabella Batista, Psicólogo(a), Sorocaba
2 respostas

Acredito que a autoestima vem acompanhada de fatores que devem ser vistos anteriormente como o seu desenvolvimento pessoal. Quando passamos a nos conhecer e compreender como somos, nossas fortalezas, nossas fraquezas, o que nos ameaça e o que nos fortalece aprendemos a valorizar o que há em nós, e assim temos traçado o caminho da autoestima. Veja que esse caminho não é só de dores e nem só de alegrias, assim como acontece diariamente. Dessa forma, a autoestima é o resultado da sua jornada. Abraço!

Nossa autoestima está relacionada a conhecer nossas potencialidades (qualidades) e aceitar nossas limitações ("defeitos"). Então algumas coisas que podem auxiliar a melhorar a autoestima são: evitar comparações com os outros, ser mais compassivo com nossos erros e falhas e reconhecer nossas qualidades. Para isso, é importante iniciar um processo de autoconhecimento e isso pode ser realizado com a ajuda de um psicólogo!