O isolamento e seus efeitos

Estamos acostumados a viver em sociedade e interagir com as pessoas no dia a dia. Durante um isolamento é comum haver um mal estar emocional que pode impactar nosso equilíbrio. Para evitar o stress e a ansiedade deve-se evitar o excesso de informações que pode causar desde um incômodo até uma crise de pânico. Evitar achar que o isolamento é um castigo, neste caso é melhor pensar que vc está protegido em casa do que estar preso em casa. A solidão pode ser vista como privacidade, evitando a tristeza e por consequência a depressão. Que tal fazer uma videochamada ou um telefonema para se sentir mais perto de quem vc ama ? Dar valor às mensagens positivas é bem mais eficaz do que valorizar mensagens pesadas e negativas. Manter uma rotina suaviza as horas intermináveis dentro de casa; acorde, tome um banho, faça as atividades domésticas e trabalhe um pouco,isso vai ajuda a passar o tempo e anima o dia que parece nao acabar. Tenha esperança, faça deste momento algo de bom para vc e os seus. Pensamentos e atitudes positivas vão te fazer muito bem. Cuide-se, proteja-se, você é capaz de muita coisa ! Até mais.

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