O que fazer quando a emoção chegar

Nossas emoções se dão por momentos, se aprendermos a lidar com todos os momentos poderá levar uma vida mais saudável e tranquila.

As emoções são visitantes e não moradoras no nosso cérebro.

Elas chegam às vezes calmas, às vezes agitadas, mas devemos recebê-las e acolhê-as.

Elas não devem ser convidadas a fazer parte o tempo inteiro da nossa vida ou morar com a gente.

Devemos ficar um tempo com elas, conversar, receber seu recado, perceber o que ela está nos ensinando, mas logo desejar que ela vá embora, não permanecendo como nós.

Elas nos trazem um desconforto, perturbação, incômodo, mas nunca devemos esquecer que ela vai passar e vai embora, assim como veio.

Assim que ela cumprir sua missão, elas devem se despedir e ir embora.

Pois, sempre vão voltar em outras situações.

Cada uma a seu tempo, com sua tarefa, mas não devem fazer morada, devem dar um tchau e dizer: até logo!

Eu volto com você mais forte e mais preparada!

LEMBRE-SE - Todos nós sentimos essas emoções. O que pode nos incomodar é a “dose”, o exagero ou a falta deles.

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