Como ser leve em um mundo tão pesado?

Nada adianta ter um corpo leve se a alma estiver pesada. Tantas pessoas buscam diariamente por uma vida mais leve e com qualidade, para isso adotam hábitos alimentares mais saudáveis, praticam exercícios físicos com uma certa frequencia, mas a maioria deixa de cuidar de algo fundamental - a mente.

Em um mundo tão pesado, com tantas incertezas, desafios, estresse, situações as quais não compreendemos, o que realmente importa é leveza da alma - da mente, é conseguir passar por todos os momentos com maturidade, discernimento, consciência e paz.

Para isso cultive bons relacionamentos; se livra de sentimentos negativos como a culpa, raiva e o medo; dedique tempo para si mesmo; estabeleça metas; coloque limites; desapega de tudo aquilo que não lhe serve mais; respire fundo, se exercite frequentimente; se alimente bem; durma tranquilamente; aprenda a cuidar das suas emoções; relaxe....

Costumo dizer que a vida tem o peso que damos a ela, já que podemos compreender os acontecimentos difíceis como um processo de aprendizagem, ou simplesmente, como o fim.

Logo, a leveza que tanto buscamos está relacionada a nossa percepção individual e ao nivel de satisfação que temos em relação a vida, e, precisa ser cultivada diariamente.



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