Ansiedade no corpo

Ansiedade no corpo

A ansiedade é um distúrbio psicológico que apresenta vários sintomas físicos, emocionais e em nossos relacionamentos.

Os sintomas físicos mais comuns são a taquicardia, falta de ar e tensão muscular. Os emocionais são a sensação de perigo eminente, irritabilidade e estresse. Enquanto nossos relacionamentos tendem a sofrer a consequência de tudo isso, pois deixamos de frequentar lugares antes prazerosos e nossos comportamentos desgastam todos a nossa volta.

É importante reconhecer os motivos que podem estar causando ansiedade para que as crises não sejam tão frequentes, e prestar atenção em sinais que o corpo e a mente nos dão antes que ela apareça.

A Psicoterapia é um processo que pode ajudar os indivíduos que sofrem com ansiedade, pois se trata de um tratamento colaborativo baseado na relação entre um indivíduo e um psicólogo. Com o diálogo ela fornece um ambiente de apoio que permite te falar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e sem julgamento.

Você e seu psicólogo trabalharão juntos para identificar a causa da ansiedade, pensamentos e comportamentos relacionados, buscar formas saudáveis de ressignificar tudo isso e te ajudar a alcançar autoconhecimento e a resiliência.

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