Ana Rúbia Bezerra de Oliveira,  Campinas

Os sonhos na Terapia Cognitivo-Comportamental

Muito se fala sobre os sonhos na psicanálise, sobre como os sonhos são janelas do inconsciente. Hoje me perguntaram sobre a minha opinião, como psicólogo, sobre os sonhos.

Bem, não é bem uma opinião. Não é só a psicanálise que pode trabalhar o conteúdo dos sonhos, tem outras abordagens que tem interpretações para eles, no caso da Terapia Cognitivo-Comportamental, os sonhos podem ser entendendidos como reflexos das coisas que pensamos e sentimos durante o dia. Eles seriam representações das nossas crenças.

Quando Beck começou a estruturar a TCC, lá nos anos 60, ele percebeu que o conteúdo dos sonhos das pessoas que tinham sintomas depressivos tinha muito dos pensamentos delas: pessimismo, visões negativas sobre si mesmo e sobre o outro, desesperança.

Você já percebeu alguma vez como os seus sonhos estão conectados com as coisas que você pensa e sente quando está acordado?